高明教授养心方

论养生，养心为先。快乐飘心保健到底是什么？很多人认为养生是高深莫测的理论和实践，是复杂的实践，是痛苦的过程。今天，我想在这里告诉你:什么不是这样的养生法？先来看看“养生”一词的本义，最早出现在《庄子内篇》中。“养”即保养、调养、滋补；而“生”就是生命、生存、成长的意义。《黄帝内经苏文》第一篇《古天真》一开始就指出了中医的本质，强调养生之道，以达到健康长寿的目的。《黄帝内经》开篇，论古天真，有黄帝之问:“听说上古之人春秋百岁，而行不衰；现在的人，半个世纪了，运动失败了，和时代不一样了？人们会怀念它吗？古代人为什么长寿？在古代，人可以活一百多岁而不失去运动；而现代人，活到50岁就老了。世界变了吗？还是现代人快死了？齐波对他说:“古之人，知之在阴阳，和数之计，在吃喝，在起居，不枉，所以能和神合，百岁而死。“为什么现在的人会早衰？齐伯对他说:“今人以酒为浆，行事肆无忌惮，一醉方休，竭力竭其精，消散其真，不知如何持其满，时不时随其心，逆其命而行，生活无节制，故半百而衰。"