男人如何养生？试试这些男性壮阳的食物。

男性应遵循清淡、易消化、均衡摄入各种营养素的原则，避免大鱼大肉，改变暴饮暴食的不良习惯，减轻肠胃负担。在日常饮食中，可以多喝玉米粥和莲子汤。在肉类的摄入中，肉丸和肉汤容易消化，能保持肉类原有的营养。