一年服用12个月，清热解毒，益脾胃，健康长寿。

这些东西每年吃12个月，比什么补药都管用！不信？来试试吧~ 1月山瑶医脾胃山药生于土，色如土。在五行中属于土，属于脾。有很好的健脾作用，被称为“食药”。01山药粥有特别好的健脾和胃的作用。粥也是养胃的食物。如果每天喝一碗山药粥，春天会有很好的脾胃。做法:粳米一半，糯米一半煮粥，加适量山药同煮。桂圆山药汤山药有很好的补中益气养血的功效，可以改善冬季手脚冰凉的症状。做法:龙眼肉15g，山药30g，大米100g。将大米洗净，与桂圆肉、山药一起放入锅中，加适量水，文火煮。二月吃生姜止呕清胃。俗话说，家有姜，小病不慌。生姜虽然因为无所谓的土色，常常被遗忘在角落里，但它扮演的是“厨房医生”的角色。01姜粥生姜被誉为“止呕之药”。此粥可除烦止呕，清胃调气血，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。做法:生姜去皮，洗净，切成细丝，加适量煮粥。02糖醋姜片姜的辛辣成分能分泌胆汁，加速脂肪分解，促进肠道蠕动，减轻胀气。做法:生姜去皮，切成薄片，放入沸水中焯一下，再次放凉，加入盐、味精、酱油、醋、糖、香油拌匀。三月，蜂蜜有助于消化花蜜，花蜜是花朵给我们的食物，蜜蜂的采集为其增添了天然精灵的色彩。根据天人合一的原则，这种天然食物是最有益于健康的。01解酒蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状。同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精造成的肝细胞损伤。用法:喝完后，泡一杯比平时浓很多的蜂蜜水，喝下去。促进消化蜂蜜能调节胃肠功能，分泌胃酸，增强胃肠蠕动。用法:为了促进消化，最好饭前半小时喝蜂蜜水，但酒后2~3小时服用会抑制胃酸分泌。四月，柠檬叶增加食欲。春天，人很懒，像胃液一样，懒得工作，没有食欲。我们需要一种酸味中草药来加强和唤醒胃。01柠檬叶煮猪肺柠檬叶有化痰止咳、理气开胃的作用。这种汤味道略酸，对于因春季气候干燥而消化不良的人来说，可以健胃醒神。做法:烫过的猪肺，切成片，与15g柠檬叶、2~3片生姜一起放入砂锅中，加入8碗水(约2000ml)炖2小时，再加入适量盐和少许生油。用柠檬叶醒酒可以改善宿醉，提高视力。做法:柠檬叶2片，加糖，泡茶喝。五月的薰衣草，风平浪静，沁人心脾，薰衣草的清香远远传来，悠然沁人心脾。干花可用于食疗、香囊、枕头。01枕头薰衣草有很好的镇静安神作用，可治疗紧张性头痛、心悸、失眠。做法:80%枕头配料(荞麦皮、茶叶等。)+20%薰衣草混合做枕头。或者把薰衣草装在布袋里，缝成小包塞到枕头里。在茶中喝薰衣草茶，可以平静心情，缓解身心疲劳。做法:1茶匙薰衣草和6片薄荷叶，放入茶壶中，加入300毫升热水，炖10~15分钟。六月金银花清热解毒金银花享有“药店里的仙女”的美誉。性味甘寒，能清热解毒，适合夏季食用。01三花茶能清热解毒，治头痛、口渴、咽喉痛。用法:金银花10g，菊花10g，茉莉花3g，加开水泡茶。金银花薄荷茶适用于长痱子。用法:将金银花、薄荷用开水浸泡，盖上盖子等15分钟，再加入蜂蜜。金银花饮料开胃消食。用法:金银花、山楂用热水冲泡泡茶。七月，薄荷醒来。薄荷清凉宜人。这种味道对祛风、散热、开胃都有好处。最适合在炎热的夏天食用。01薄荷粥清新爽口，刺激食欲，帮助消化。夏天食欲下降，薄荷草最醒胃。做法:将15g新鲜薄荷叶和500ml清水用中火煎成薄荷汁，用60g粳米煮粥，加入薄荷汁和适量冰糖，再煮沸。用薄荷茶洗头可以消除头皮屑，使头发清新，有一种天然的香味，使人精神焕发。八月，绿豆清凉解热。从植物学上讲，绿豆是一种秋季结果的植被。从本草学的角度来说，绿豆在夏季最为珍贵，因为它具有降火、干燥的功能。01绿豆海带糖浆绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这种糖浆有降血脂，益胃的功效。做法:100克绿豆加水浸泡半小时，30克海带洗净，切成小块和陈皮，一起加水煎煮2小时，放入适量冰糖。02绿豆糕绿豆性凉解热，消除烦渴的效果更突出，非常适合在家自制。做法:将100克绿豆放入水中煮沸至熟，磨成豆瓣酱，加入50克面粉和适量的糖，搅拌成稀糊状，放入锅中蒸15~20分钟，冷却后切成小块。九月，茶楼和中药店有莲心茶，治疗失眠。夏天，从绿松石莲花上剥下新鲜的莲梅，泡一杯绿茶，就更方便了。01莲子心茶能清热解暑，除烦止渴，是消暑解渴的最佳饮品。做法:1茶匙干莲子芯，放入透明大玻璃杯中，加入开水，炖10分钟左右，加入蜂蜜和柠檬片，一杯清澈浓郁的莲子芯茶就做好了。莲心饮莲子芯有安神的功效，尤其适用于阴虚火旺型的失眠。做法:莲子芯3克，65438+盐0.5克，水煎，睡前饮用。10月芡实常作为荷花的搭配植物，但它有莲子所不能的强肾作用，而且有健脾的奇效，特别适合秋季食用。01芡实粥芡实有健脾和胃的功效，经常食用是增加气血的捷径。做法:芡实30克，薏苡仁20克，山药50克，糯米100克一起加水煮成粥。芡实汤芡实具有易消化、营养高、补脾胃、益气养血的作用。用瘦肉炖可以补充元气，对缓解神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛大有裨益。做法:芡实60克，瘦牛肉100克，红枣10克，花生30克，用调料煮成汤。11月山楂助消化山楂丸、糖葫芦、牡丹皮。每次看到市面上红彤彤的山楂，都忍不住开心。01炒红山楂的酸味有利于胃中消化酶的分泌，能促进堆积食物的消化。做法:将山楂洗净，去核，加水煮沸，加入适量冰糖，再次煮沸后，改大火慢炖，并经常翻炒，直至山楂烂软，汤汁粘稠。桂花玻璃山楂活血化瘀，镇静止痛，有缓解痛经的作用。最好在月经前几天吃。做法:山楂加糖煮15分钟，加入琼脂煮3分钟，然后把整个山楂均匀的放在盘子里，倒入汤汁，撒上桂花，放凉。65438+二月阿胶补气补血阿胶是中药三宝之一，具有补血养阴润燥的奇效，是每年冬季的进补佳品。01阿胶黄芪粥这是一款气血双补的粥。有些血虚的人同时伴有气虚。补血的阿胶，配合黄芪、党参等补气药物，可以起到滋补养生的作用。做法:阿胶20克、黄芪20克，加上红糖、糯米，煮成粥即可。芝麻核桃胶糊对冬季腰酸、感冒、耳鸣、阴虚有效果。做法:将70毫升黄酒加入30克阿胶制成糊状，然后加入黑芝麻、核桃、水和50克冰糖，蒸1小时，不断搅拌，冷却后放入冰箱，每天早晚各服两茶匙。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。