吃牡蛎对女性有什么好处？

牡蛎，因为含有铁和铜，对治疗女性特有的缺铁性贫血最有效。

2.恢复疲劳

牡蛎中含有的氨基酸可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，有助于加速疲劳和体力的恢复。

3.净化拥堵

牡蛎中的牛磺酸对血瘀引起的动脉硬化，及其引起的心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞有很好的预防作用。

4.促进新陈代谢

牡蛎中所含的氨基酸、铅等矿物质和维生素会改善血液循环，女性的宿敌、低体温、低血压也将得到改善。

5、滋补美容

此外，牡蛎含有大量大多数人缺乏的铅。因此，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生内白外红的娇嫩肌肤。

6.有利于缓解疲劳

牡蛎中的牛磺酸和糖原不仅可以帮助身体疲劳的恢复，而且对精神疲劳的恢复也非常有效，改善内源性抑郁和恢复视力的作用也得到了认可。

7、强肝解毒

牡蛎的糖原存在于储存能量的肝脏和肌肉中，与细胞分裂、再生和激活红细胞有很深的关系，可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，消除肝脏中堆积的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力。

8、提高免疫力

被誉为海中牛奶的牡蛎，富含优质蛋白质、肝糖原、维生素和矿物质，含有18种以上的氨基酸。这些氨基酸中富含能合成抗酸化物质的氨基酸(谷氨酸、糖胶)。食用牡蛎后，人体内合成谷胱甘肽，可清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。