家用隔离器如何保证健康饮食？

1.如果是一个人住或者全家需要隔离，会有专门的社区人员把食物放在门口，不用担心。如果一个家庭中有一个成员需要隔离，吃饭的时候不能和家人一起吃。他要一个人准备碗，筷子，食物，洗漱，门口自己拿食物。如果有剩菜，要封好，家属要放在垃圾桶里。双方都要勤洗手。

2.家用隔离器不能出门，但是政府会保证家用隔离器的正常寿命。一般情况下，当地社区工作人员会送餐上门。如果家庭中有一个人被隔离，并且家庭的消毒工作做得很好，没有感染，经过社区成员的同意，也可以派一个人出去买菜。

按时吃饭，合理分配能量。？

早餐提供的能量占一天总能量的25%-30%，时间一般为6:30-8:30；午餐食物占一天总能量的30%-40%，一般在11:30-13:30；晚餐约占一天总能量的30%-35%，在17: 30-19: 30。

饮食清淡，家里调色容易紧张焦虑，缺乏运动，导致食欲不振，消化不良，所以饮食要清淡，不能太油腻。另外，食物丰富多彩的颜色能给人以视觉上的美的享受，刺激食欲，所以在食物搭配上要重视“色”，用蔬菜、水果进行配色。