天气干燥用什么容易补水？

* * *梨。* *梨含硼可预防女性骨质疏松。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐度都会得到改善。

* * *葡萄。* *葡萄营养丰富，酸甜可口。葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是一种抗衰老的方法。葡萄籽能抗衰老，清除体内自由基，让女性永葆青春。

* * *樱桃。* *樱桃性温，味甜，微酸；入脾肝经有补中、益气、祛风胜湿的作用。

* * *石榴。* *石榴性温味苦，可预防冠心病、高血压，并能达到健胃、提神、增进食欲的功效。

* * *猕猴桃。* *猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便的作用。经常吃猕猴桃有助于减肥；洗脸后用猕猴桃按摩可以改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。

* * *栗子。* *板栗味甘性温，无毒，有健脾益肝、强身壮骨的医疗功效。常吃板栗能益气补血、养胃益肾、强肝健脾；生食还有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。

* * *莲子。* *莲子有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。

* * *山药。* *山药味甘，性平，能益肾气，健脾和胃，止泻止泻，化痰生津，润泽皮毛。其中，薯蓣皂是合成女性激素的前体，所以能滋阴壮阳，增强新陈代谢，滋养皮肤和头发。

* * *香油。* *香油不仅可以抗衰老，还可以抗氧化，防止自由基对人体细胞的伤害，从而起到美容养颜的作用。

* * *亲爱的。* *蜂蜜能有效补充人体水分，预防秋燥。如果用水服用，一定要保证水温在40℃以下。

* * *柚子。* *柚子可以促进消化，消散体内脂肪，减少热量，促进人体新陈代谢，增加身体消耗，从而达到减肥的目的。

* * *柿子。* *柿子含有丰富的维生素C和E，可以滋润皮肤，预防感冒，延缓衰老。

此外，胡萝卜、西红柿、黄瓜、萝卜、金桔也富含水分，可以多吃。