老年人喜欢吃生洋葱和大蒜。多吃对身体好吗？

今天，我们就来聊聊。老年人喜欢吃生洋葱和大蒜。多吃对他们身体好吗？

当然，吃多了也不好。多吃对普通人来说都是对肠胃消化能力的挑战，更何况是老年人。更何况还是生的，比较刺激。还有一点就是吃这种食物，嘴里的味道难闻，太影响周围人的心情了。

具体说一下吧。

一、大蒜的好处

对抗癌症。大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能、干扰致癌物的活化、防止癌变、增强免疫功能、阻断脂质过氧化形成、抗突变等作用，阻止正常细胞向癌细胞转化。

抗菌消炎。大蒜是含有抗生素的天然植物，其杀菌能力是青霉素的1/10。对葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌、白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌、霍乱弧菌等多种致病菌有明显的抑制和杀灭作用。

降血脂。有研究表明，在每人每天吃20克大蒜的地区，心血管疾病死亡率明显低于没有吃生蒜习惯的地区，因此经常食用生蒜也有降压作用。

降低血压。高血压是一种非常常见的疾病，在我国中老年人群中有很多患者。服用降压药当然是控制血压的最佳方法，但大蒜也有降血压的作用。平时不妨多吃点！

不应该吃大蒜的人

脾虚泄泻患者。生蒜很刺激。平时少吃可以促进消化。但如果在患非细菌性肠炎或腹泻时吃大蒜，强烈的刺激会加重肠黏膜充血水肿，促进渗出，加重病情。

又弱又热。古人认为多食大蒜会消散人的气血，《本草从新》记载“大蒜味辛有毒，致痰灼，散气耗血，体虚热者不宜沾唇”。所以身体不好，气血虚弱的人要注意。

摘要

大蒜非常适合老年人，因为它可以降低血糖和血压，还可以抗菌抗癌，可以说是老年人非常需要的一些功效。虽然有这些好的效果，但是适可而止，食量要根据自己的身体来决定。另外，吃完喝一杯茶，可以去除嘴里的异味。