糖尿病人吃鸡蛋对血糖和健康有好处吗？哪些不能吃？

糖尿病人的三餐饮食很重要，早餐也很重要。我们经常看到的早餐食材是鸡蛋。对于爱吃糖的人来说，控制饮食也是控制血糖、治疗糖尿病的关键环节。所以，如何吃和选择一些食物，是很多朋友需要学习的知识。那么糖尿病人可以吃鸡蛋吗？吃鸡蛋对糖尿病健康有好处吗？日常生活中如何挑选鸡蛋？？

日常生活中，避免一些饮食误区，对控制血糖有好处。糖尿病人吃鸡蛋对血糖和健康都有好处，但以下四种鸡蛋，糖尿病朋友在日常生活中最好不要吃。

1咸蛋

第一种鸡蛋是咸蛋。糖友最好不要吃咸鸭蛋，因为咸蛋对心脑血管有影响，尤其是含盐量高，容易导致高血压和动脉粥样硬化等疾病。长期吃咸鸭蛋容易增加糖尿病并发症的风险，引起动脉硬化，容易使血糖波动，所以不建议吃咸鸭蛋。

2个皮蛋

第二是不建议吃皮蛋，皮蛋有一定的营养价值，但是皮蛋也有一些其他的物质，比如铅，不利于糖友的健康。此外，皮蛋的蛋白质成分因加工发生了变化，不利于消化吸收，还可能增加肝肾负担。所以糖尿病不建议长期吃皮蛋。

3个茶叶蛋

第三种不建议多吃茶叶蛋，因为茶叶蛋容易影响消化功能，所以对于脾胃虚弱的糖尿病朋友来说，不介意再吃茶叶蛋了，吃新鲜的煮鸡蛋就可以了。

4个变质的鸡蛋

不推荐的第四种是毛蛋。很多人都有吃毛蛋的习惯，认为很好吃。变质的鸡蛋也叫毛蛋，但是对于糖尿病人来说，因为容易感染，糖友消化功能较弱，所以不建议吃毛蛋。

爱吃糖的人可以在日常生活中吃到新鲜的鸡蛋，鸡蛋的烹饪方法建议水煮。如果是油炸，建议少放油，控制总热量，每天做好血糖监测，让自己知道自己的血糖范围，根据血糖的变化调整饮食。