经常喝牛奶有什么好处？各位，谢谢。

第一，牛奶富含蛋白质。每天喝牛奶可以增强身体的抵抗力。

第二，牛奶富含钙，青少年喝牛奶可以促进生长发育。老年人喝牛奶可以改善骨质疏松，预防缺钙。

再次，喝牛奶可以减少癌症的发生，而85%的致癌物都是变异源机制造成的，所以经常喝牛奶可以防癌。

第四，喝牛奶可以促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，消化时可以产生葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是脑组织发育的成分，所以每天喝牛奶可以促进婴儿的智力发育。

第五，喝牛奶可以安神，喝完牛奶睡觉可以安神，促进睡眠。