如何选择合适的植物油

如何选择合适的植物油，很多人的皮肤都很有光泽，所以好皮肤离不开植物油，植物油的选择也是多元化的，选一款适合自己的吧！下面就来分享一下如何选择合适的植物油。大家一起来讨论一下吧！

如何选择植物油1的必需脂肪酸

α-亚麻酸(Omega-3)和亚麻酸(Omega-6)这两种不饱和脂肪酸，人体并不产生，却是人体结构和皮肤不可缺少的脂肪酸。它们不仅具有抗氧化活性成分，可以防止衰老，可以形成保护膜，防止皮肤水分流失，最重要的是，它们可以激活皮肤弹性，使我们能够更有效地改善皱纹、细纹和妊娠纹。

脂肪酸

比如油酸(Omega-9)，一种不可或缺的脂肪酸，具有凝结皮肤的能力，可以快速缓解皮肤干燥。

独特的脂肪酸

如γ-亚麻酸(抗衰老)、棕榈酸(皮肤强化)或Omega7-7不皂化物。

植物油中有许多对皮肤贡献很大的微量营养成分，如维生素E和植物甾醇，有助于加强皮肤的保护屏障和促进活化，有助于抵抗外界刺激和舒敏，使皮肤紧致有光泽，延缓衰老。

为什么要用植物油？

植物油一开始是很强的保湿剂，还富含必需脂肪酸、抗氧化剂和维生素A、D、E、k，质地亲肤。一般护肤霜只能滋润皮肤表面，而植物油可以深层渗透滋养皮肤。

植物油太油腻吗？

植物油不油腻。其他面霜状的护肤品有时可能会堵塞毛孔，而油脂可以毫无阻碍地渗透到皮肤中。如果还担心油会产生痘痘，最好选择适合自己肤质的植物油，正确使用。

如何正确使用植物油？

为了让植物油更好的渗透到皮肤里，要提前把它倒在手上预热。将4滴植物油倒在手掌中，搓一会儿手，然后由内向外按摩，同时涂在脸上，别忘了涂在脖子上。这样一到两分钟后，油脂就完全渗透到皮肤里了，皮肤看起来干净水润。

适合中性和油性皮肤的植物油:

荷荷巴油:质地类似干性油，非常适合油性皮肤，对敏感皮肤也有保湿舒缓的作用。是真正的“植物油”，有助于调节油性皮肤的皮脂分泌。

榛子油:调节皮脂分泌，收紧毛孔。推荐油性皮肤使用，滋养不油腻。

澳洲坚果油:滋养和调节肤色，适合油性和干性皮肤。

适合干性和敏感性皮肤的植物油:

摩洛哥坚果油:著名的保湿工具，它保护和滋养皮肤表层，具有修复皮肤的功能。

甜杏仁油:适合干燥和受刺激的皮肤，改善皮肤光泽和柔软度。孕期用甜杏仁油滋润孕妇可以预防妊娠纹，产后新妈妈也可以用它来减少妊娠纹。

鳄梨油:非常适合干性皮肤，也有抗皱作用。

葡萄籽油:修复受损皮肤，恢复皮肤张力和弹性。

乳木果油(Shea butter):滋润脆弱和干燥的皮肤，镇静湿疹或受刺激的皮肤，帮助皮肤愈合。一种玉

玫瑰果油:有助于抚平疤痕和妊娠纹，防止细胞老化，淡化痘印。

如何选择合适的植物油2 1？多喝水。

每天至少喝2000ml的水，尤其是起床的时候，可以促进排毒。当然，如果不喜欢喝白开水，可以用其他东西代替，比如花茶、蜂蜜水、绿茶。

2.一定要用保湿产品。

在早晨护肤计划中，建议至少使用三种保湿产品:保湿爽肤水、保湿眼霜和保湿乳液。如果想要更持久的保湿效果，当然保湿精华是必不可少的。嘴角、眉毛、眼睛是“浇水”的关键部位。

准备喷雾和面膜

长期呆在密闭空间的上班族，一定要随时携带保湿喷雾，感觉皮肤缺水时喷一些，再涂上浓缩滋养产品。除此之外，还可以在身上准备几个保湿面膜，可以在休息时间敷衍一下，也可以改善皮肤干燥缺水的症状。

4.善用婴儿护理产品

有没有感觉冬天皮肤很干，却没有身体乳？你该怎么办？婴儿油可以涂在干燥的部位，改善脱屑。不过，专家提醒，如果你曾经有过毛囊角化症(即皮肤显得有点凸出)，婴儿油并不适合你。

用蒸汽覆盖面部

洗完脸后，可以在涂护肤品前先用蒸汽敷脸，这样可以更好的吸收护肤品中的营养成分。

自制橄榄油面膜可以轻松拥有水嫩美丽的肌肉。

1，橄榄油+蜂蜜面膜

蜂蜜也是保湿、紧致和提亮皮肤的原料。橄榄油和蜂蜜的结合，可以为肌肤补充所需的水分和养分，使肌肤更加清透白皙。非常适合干性皮肤和正常皮肤的女生。

将橄榄油倒入小碗中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀，然后清洁皮肤，将准备好的蜂蜜橄榄油面膜敷在皮肤表面，用手指打圈按摩，促进皮肤吸收。十五分钟后，用软纸巾擦拭，然后用温水清洗。一周两三次的频率最好，这款面膜更适合秋冬干燥季节的护肤。

2、橄榄油+鸡蛋面膜

橄榄油和鸡蛋的混合物能有效改善皮肤毛孔粗大，使皮肤更加紧致光滑，非常适合毛孔粗大、黑头等问题的护肤。

准备鸡蛋一个，橄榄油适量，盐少许，将鸡蛋打入小碗中，加入适量橄榄油搅拌，然后加入少许盐，充分搅拌后，清洁皮肤，将准备好的鸡蛋橄榄油面膜敷在皮肤表面，轻轻按摩促进皮肤吸收，15分钟后，用温水清洗干净。一周做一两次，冷藏后再敷这个面膜，会更好的紧致肌肤。

3、橄榄油+牛奶面膜

我们都知道牛奶有极好的美白效果，橄榄油和牛奶结合使用可以美白皮肤，使皮肤更加润滑，非常适合皮肤粗糙、干燥、暗黄的女生。

准备适量的鲜奶、适量的橄榄油和少许燕麦片，将燕麦片在牛奶中浸泡一会儿，然后倒入橄榄油搅拌均匀，涂抹在清洁的皮肤表面，轻轻按摩约15至20分钟，然后用温水冲洗干净。牛奶和橄榄油的搭配，可以大大增强保湿美白的功效，有效改善皮肤粗糙、暗沉的状况。

4、橄榄油+维生素E面膜

维生素E可以抵抗皮肤衰老和氧化，橄榄油和维生素E的结合可以使抗衰老和抗氧化效果加倍，非常适合容易衰老和产生皱纹的皮肤。

将适量橄榄油和维生素E混合，搅拌均匀，涂抹在干净的皮肤表面，十分钟后，用温水清洗干净。每周做两到三次，可以逐渐淡化和消失皱纹，防止皮肤老化和松弛，使皮肤更加年轻。

美容养颜粥喝起来像老女神。

1，核桃银耳粥

核桃是一种富含维生素E的坚果，维生素E是皮肤抗氧化、抗衰老的营养元素。常来喝核桃粥，可以吃出嫩而美的肌肉。

准备核桃三五个，银耳适量，大米适量，冰糖少许，将银耳用清水浸泡一小时，然后摘成小花，去黄蒂。将核桃清洗干净，切成小块，大米洗净，锅中加入适量清水，放入大米和核桃，待大米快熟时加入采摘的银耳，最后加入少许冰糖调味，煮成粘稠的粥。核桃银耳粥很好吃。经常吃可以让皮肤光滑细嫩。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含维生素E的食物，营养价值很高。常吃黑芝麻不仅能起到乌发保健的作用，还能益于美容养颜。

准备适量的黑芝麻和大米，大米洗干净，锅里放适量的水，煮成大米粥。同时炒黑芝麻，米粥煮好后撒上炒好的黑芝麻，搅拌后即可饮用。黑芝麻粥是美容养颜中的好粥品之一，简单方便，营养价值高。

3.杏仁燕麦片

杏仁富含维生素E，能有效对抗皮肤老化和氧化。燕麦富含亚麻色和多种微量元素，有助于消除体内自由基，赶走黑色素。两者都是对抗皮肤老化和氧化的好食物。

准备适量的燕麦、杏仁和大米，杏仁用热水浸泡10分钟左右，然后清洗干净，去皮切碎，大米洗干净，倒入锅中，加入适量的水，然后加入杏仁，煮成粥，再倒入燕麦，煮一小会儿，直到粘稠。杏仁燕麦粥是你对抗皮肤衰老和美容养颜的好粥。

4、红枣黑米粥

大枣具有极好的补血益气的功效。经常吃大枣可以使皮肤更加红润有弹性。黑米有滋补补肾的功效。经常喝红枣黑米粥有助于美容。

准备大枣五枚，黑米适量，红糖少许，将大枣洗净，去核后切成小块，黑米洗净，放入锅中，加适量水煮，待粥即将煮至粘稠时，加入大枣继续煮至粘稠。最后加入红糖搅拌均匀再吃。这是一种具有保健和美容双重功能的粥。和护肤品一样有效，味道更香。来试试吧。