孕妇可以喝荞麦粥吗？

苦荞和小米是我们平日吃的常见食材。粗粮小米可以调理人的身体。苦荞能降火(俗称清热)，有利于肠胃调理，还能清理体内毒素。无论是分开煮，还是一起煮，都非常有利于身体健康。很多马宝人咨询，孕妇可以喝苦荞小米粥吗？

当然孕妇可以喝荞麦小米粥。苦荞小米粥对孕妇也有很多好处:

1.预防高血压、高血脂和高血糖；2.增强人体免疫功能；3.清除体内垃圾，促进心脑血管循环；4.粗粮本身可以抗氧化，对皮肤有好处；5.苦荞可以防治糖尿病；6.苦荞的膳食纤维可以调理肠胃，治疗便秘。

苦荞是一种非常有益的食物，孕妇可以食用，也适合其他特殊人群食用:

1.肥胖:受肥胖困扰的人可以多吃苦荞，苦荞清理人体内的毒素，促进肠胃蠕动，有利于排便。吃的过程也会让你有饱腹感，不会让你在食欲旺盛的情况下不自觉的暴饮暴食，导致体重进一步增加；

2.高脂血症:苦荞可以降低血脂，其黄酮类化合物可以帮助高脂血症患者降低甘油三酯；

3.冠心病:苦荞麦可以治疗心脏问题，如心率失衡、心绞痛等。苦荞含有黄酮类和芦丁，能改善血管狭窄和通透性；

4.便秘:苦荞促进肠道蠕动，促使你排泄粪便；

5.女:美容养颜，抑制黑色素，让脸少色斑，更白更漂亮。