女生经期吃什么排毒排血，经期吃什么蔬菜排毒？
女生经期吃什么排毒排血？
1.猪血:猪血含有血浆蛋白。被胃酸和酶分解后，能产生一种能排毒通便的物质。这种物质可以与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，成为不容易被人体吸收的废物，然后排出体外。经期吃猪血是非常好的食补，还能提供身体所需的多种微量元素，对经期容易头晕的女性也很有帮助。
2.酸酸甜甜的柑橘味道鲜美。还能疏通经络，理气，帮助调理女性经血过多，排不出来。
3.黑木耳很好吃，可以帮助消化。同时还能清洁血管，减少胃肠道对胆固醇的吸收。女性在经期也可以多吃。
4.豆浆，女性经期可以多喝豆浆，补充蛋白质，同时排毒养颜
5.茴香，茴香不仅有很高的食用价值，而且它的药用价值也相当高。女性经期排毒可以做成食物来吃，一定程度上可以缓解经期疼痛的问题。
6.海带，海带是日常生活中很常见的食物。海带中含有一种硫酸多糖的物质，有助于在月经期间清除血管中的胆固醇。因此，女性经期多吃海带是有益的。
经期吃什么蔬菜排毒？
1.菠菜，有些女性在月经前后会出现乳房不适，即乳房会感到酸痛。女性可以在月经前后感到乳房疼痛，这可能是前列腺素的产生，前列腺素是一种可以引起一系列经前疼痛的物质。菠菜中含有维生素E，女性多吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解乳房疼痛。
2.南瓜，我们都知道女性在月经前后会长痘痘。这是因为月经的到来会引起女性内分泌的变化。南瓜含有可以减少皮肤油脂分泌的元素。女性可以在月经前后吃一些南瓜，预防痘痘，减少感染的机会。
3.胡萝卜，月经前后，女性由于激素分泌的影响和身体不适，往往会出现一些不良的情绪变化。维生素B6可以帮助合成神经递质，提高情绪和保持情绪稳定。花椰菜、胡萝卜等食物富含维生素B6。饮食适当的女性可以为身体提供维生素B6，帮助稳定情绪。
4.竹笋、荠菜、荠菜、黄花菜(黄花菜)、茼蒿、生菜、荠菜、水芹、洋葱、百合、凉菜、大头菜、慈姑、洋葱、蚕豆、豌豆、豇豆、绿豆芽等。