走路多的人寿命更长。人到50岁，哪三件事应该做得比走路好？
在大家的观念里，饭后散步可以活99年。不过，这其实很精致。饭后可以做适当的运动，走路的方式也很重要。老年人过了50岁，膝盖的功能就会退化。老人如果在膝盖磨损的情况下坚持每天走路，对老人来说并不是一件好事。除了走路，如果老人能做到以下三点，效果会更好。
一:多喝水。喝水对人体影响很大。研究表明，作为一个成年人，你应该每天至少喝八杯水，或者至少喝2L。这样才能满足人体的基本需求。老年人其实需要多喝水。这样可以加快身体的新陈代谢，激发活力。比起每天能喝八杯水的老人和喝水不多的老人，肯定喝水的老人往往看起来更健康。
每天早上起床时喝一杯水可以加快胃的蠕动。而且经过一夜的睡眠，体内的一些垃圾会随着饮水排出体外。尤其是老年人的胃，喝水的时候喝温水。这也是对老年人肠胃的一种保护。
喝水其实有很多窍门。老年人可以喝一些草药或花茶的水。对于不同体质的老人，可以喝不同种类的水。所以，这是老年人非常重要的一点。多喝水是保证身体健康的前提。
二:良好的饮食习惯除了多喝水，老年人还需要保持良好的饮食习惯。因为老年人的脾胃其实特别脆弱，饮食上要特别注意。因为消化问题，老人在吃饭的时候要注意多吃易消化的食物，而不是难消化的食物。和小米粥、面食一样，这些食物容易消化，更适合老年人。
老人也需要特别注意不要暴饮暴食。日常饮食中，少吃多餐。这是因为老年人的消化系统不如普通人。所以，吃饭的时候，不能一下子吃太多。如果一下子吃太多，很可能会加重肠胃负担，导致消化不良。也正因为如此，我们在日常饮食习惯中要特别注意这一点。
还有一点，老年人要少吃辛辣油腻的东西。因为辛辣油腻的食物，对胃的刺激特别大。因此，经常吃辛辣油腻的食物会加重老年人的肠胃负担。老年人的饮食应该吃一些清淡的东西。
三:泡脚是一种非常健康的生活方式。老人经常泡脚，可以帮助排汗，加速新陈代谢。泡脚的好处很多，疏通经络，驱寒，促进腿部血液循环。泡脚也是一件很讲究的事情。首先泡脚的水温不能太高。如果太高，对皮肤的刺激会很大。其次，泡脚的时候要注意控制时间。泡脚时间不能太长，最佳泡脚时间一般在15-20分钟左右。这一次，只是有点出汗。
泡脚的时候需要混合添加一些相应的药材，这样更容易疏通经络。在足浴水中加入一些活血的药材，会很容易促进血液循环。但是脾胃虚弱的人不适合泡脚。所以在选择泡脚这种保健方式之前，要清楚了解自己的身体状况。避免盲目泡脚造成身体伤害。
综上所述，我认为老年人除了走路，还需要多喝水，泡脚，注意良好的饮食习惯。只有保持良好的生活和工作习惯，老年人才能保持长寿和健康。老年人的生活方式与日常生活密切相关。只有在日常生活中多加注意，才能有更好的生活方式。当然，凡事都要有分寸，只有适度的运动和饮食才能保持健康。