19年，“自然疗法大师”去世，享年51。用生命来检验禁食排毒，这是谬论。
一些自称营养学大师的“专家”还会发表文章和视频，误导渴望健康的老年人。最著名的是一位名叫林海峰的“营养专家”。“排除毒素，核心是不吃任何固体食物。”“连续喝7-8天果蔬汁，这辈子病就远离你了。”
这些类似的言论，都出自这位“营养专家”之口。
但也正是因为对自己的医术深信不疑，最终错过了治疗的最佳时机。51岁死于云南食物中毒。他的死证明了他的“禁食排毒”法是谬误！
林海峰，1968，福建永安人。因为年轻时学过一些生物学和细胞学方面的知识，后来做了一些医学相关的工作。正是这段经历给了他创造谎言世界的机会。
林海峰的口才也使他成为东南亚著名的励志大师，也就是我们今天看到的一些成功的大师。
林海峰的每一次励志演讲都座无虚席。每当演讲达到高潮时，台下的观众几乎都热泪盈眶，希望演讲结束后能与他进行更深入的交谈。
在仔细调查观察了保健品行业的市场情况后，他嗅出了其中的巨大商机，并创造了一套属于自己的营销方式。
因此，林海峰开始融入直销行业，加入安利集团。
安利作为世界直销行业的领军企业，在所有直销公司中直销产品种类齐全。所以1995上市运营以来，公司最辉煌的业绩达到了300亿人民币！
2000年后，林海峰一边经营安利，一边找到电视台等媒体，开始宣传自己的“整体自然疗法”，并开始不断煽动更多的群体使用自己的“禁食排毒”方法，因此也拥有了大量的追随者。
从2005年开始，林海峰正式以营养师的身份出道，出现在公众的视线中。
为了巩固营养学家的地位，林海峰在出道后不久就出版了他的第一本书《健康生活》。
在这本书中，林海峰认真地写出了自己的“禁食和解毒”方法。在当时互联网刚刚兴起的时候，很多人并不具备从网民中清晰辨别虚假信息的能力。
看到书中很多患者通过“排毒禁食”的方法挽救了生命，这让很多追求健康的老年人陷入其中，纷纷买书，《健康人生》销量飙升。
看着不断上升的销量，林海峰出版了几本关于健康和营养的书，他还创办了许多健康机构。在他的公开资料中，有很多混杂的头衔，比如中国保健食品协会健康专业委员，中国长寿专家组营养专家。
多年后，林海峰成为直销行业中一颗销售“钻石”，销量可观。为了更好的运营，他还组建了一个团队，他的团队年营业额能保证在千万元左右。
因为年轻时学过微生物学和细胞学，所以他告诉大众，他曾跟随美国营养学家谢立奇博士学习过一段时间。
因为林海峰有一大批忠实的追随者，虽然后来他创造了很多养生方法骗钱，但还是有人为他的“专业”买单。
“这些年来，我一直在认真研究中医、印度瑜伽和冥想，还好有所收获。这些研究让我创建了一套‘整体自然疗法’和中国营养健康网。”
在一次采访中，林海峰告诉媒体，他之所以能够发表这么多关于营养和健康的文章，是因为他博览群书。
他说他几乎看遍了亚洲和德国、英国等很多欧美国家的健康营养方面的书。
随着时间的推移，互联网的发展开始渗透到社会的各个角落，这不仅为林海峰提供了致富的捷径，也让大众开始怀疑这个“营养师”。
很多专业媒体表示，林海峰口中的营养师谢丽琪似乎只是一个虚构的人物，现实中很难找到这位名师的信息。
只有在《生命时报》上出现过这样一位文凭非常优越的双博士，但他却经常出现在一家保健公司，而林海峰恰好就在这家公司里。
在两人的配合下，林海峰一直在推广的“斋戒解毒”方法又一次流行起来，很多听过林海峰演讲的听众都开始尝试这种方法。
林海峰也通过用极其昂贵的门票讲课发了财，但渐渐地他的追随者发现了他的骗局。
住在湖南常德市的李先生告诉媒体，他的妻子李女士是林海峰“整体自然疗法”的忠实追随者。
我妻子在电视上看到一个关于林海峰的宣传演讲，她对健康营养产生了兴趣。过几天她去现场听林海峰的演讲。
一天，李先生下班回家，发现本该在厨房做饭的妻子不见了。他的妻子在冰箱上留了一张纸条，说她参加完一个营养与健康的讲座后会回家。
当他的妻子回家后，他问她讲座的内容。她老婆一本正经地从包里拿出一本厚厚的笔记本，表示很重要，价值好几万。
李老师听到几万，开玩笑地说:“什么免费讲座能给你讲几万的东西？”
妻子李女士一脸尴尬，回答丈夫说:“实际上，这个讲座不是免费的...它有入场券，我在里面花了三四万。”
“什么？”震惊的李先生奇怪地问。他对媒体说，听到几场讲座要三四万，他真的很不可思议，很气愤。
回国后，妻子似乎变了一个人。每当他想吃东西的时候，他的妻子总是会阻止他，说那是毒品，会伤害他的健康。
为了他们的身体健康，他的妻子几乎一日三餐都做流质食物，因为他的妻子说“固体食物伤害身体”，这让他每天都要多吃一顿饭，不能正常进食也让他感到非常痛苦。
信奉“禁食排毒”方法的妻子，即使饿了也不会加餐，于是妻子的脸色在几周内变得越来越差。
看着妻子瘦弱的身材和蜡黄的脸色，李先生曾经劝她不要花几万块钱让自己受这么大的苦，可是她不听他的劝。
无奈，李先生在自己的博客上找到了林海峰的账号，把妻子接受他的“禁食排毒”疗法后的变化告诉了林海峰，希望林海峰能出面帮忙。
几天后，林海峰回复了李先生，但林海峰说他仍然需要支付她的诊断费，他的博客上有一个专门的汇款渠道。
原来，他的妻子是在林海峰听了上万次讲座后才变成这样的。这个人居然让他给他钱，顿时让李先生怒不可遏。
于是，他开始在林海峰的博客上揭露自己的骗局，但他没想到的是，林海峰已经有了一支专业的公关团队。
像湖南李先生这样的例子数不胜数，但只要有揭露林海峰骗局的文章，不一会儿就石沉大海。
一些专业媒体开始一个接一个地揭露林海峰的健康骗局，但这些似乎对林海峰没有任何影响。
他仍然像往常一样向公众宣传他的理论。在林海峰看来，“米饭是现代中国人饮食的毒药”，他主张大众少吃固体食物，多喝芹菜、蔬菜汁等流质食物，并坚持一段时间。
这种方法是传统的突破山谷的方法。国外有人尝试过突破山谷，但第四天因为身体不适放弃了实验。
林海峰认为“人体所有有孔的器官都是排毒的出口”，他声称无法排出体外的毒素会转移到肺部，变成鼻涕和浓痰，所以人们没有必要去看医生。
然而，林海峰越来越荒谬的言论开始遭到许多专家的反对。北京中医药大学教授表示，人体排泄是一个正常的代谢过程，这些排泄物只是人体无法吸收的杂质，而不是毒素。
他还批评林海峰本末倒置，说那些堆积在人体内无法排出体外的才是真正的毒素。
中国中医研究院的学者也表示，人如果不吃五谷杂粮，就会损害身体健康，不吃五谷杂粮的理论根本站不住脚。
通过观察林海峰互联网上的宣传言论，我们也可以看到，林海峰没有他的口才，不可能受到这么多人的追捧。
他出色的演讲技巧撬动了很多人报名参加他的课程培训，这些课程一周的学费高达一万。
除了简单的入职培训，他还设计了“九寨沟健康生活培训”等旅游培训课程。因为和旅游挂钩，这些培训班的价格高达万元。虽然贵，但是有人愿意参加。
林海峰去世前一段时间，还发了一条动态，说自己误食了一袋过期的红枣。当他感到头晕无力时，他迅速为自己催吐。好在这些毒素都被他吐出来了，身体恢复了正常。
几天后，林海峰没有任何异常的健康状况，于是他踏上了前往云南的旅程，以开拓自己的健康市场。
在去云南的路上，一个同行的朋友问他要不要去医院，告诉他红枣过期后产生的黄霉素会致命。
林海峰只是笑着说，他已经排出了所有的毒素，这不是什么大问题，并感谢他的朋友。
但就在几天后，当林海峰和他的朋友去漓江吃饭时，林海峰突然晕倒在地。
身体与地面的撞击发出沉闷的声响，正在吃饭的朋友放下碗筷，迅速蹲下查看林海峰的情况。
他们拍了拍林海峰的肩膀，发现林海峰没有反应。他们立即将林海峰送往医院，但当他们到达医院时，林海峰已经没有了生命迹象。
经鉴定，林海峰的死因是食物中毒。虽然他吐出了大部分没有被身体吸收的过期红枣，但也有一部分已经被身体吸收了。
因为林海峰认为任何毒素都可以排出体外，所以他拒绝在第一时间去医院接受治疗，从而错过了治疗的最佳时机。
这位“自然疗法大师”终于自食其果，生命走到了尽头。他用生命向我们证明，斋戒和排毒都是谬论。
《人民日报》曾总结了林海峰倡导十余年的“整体自然疗法”的三大论据，并向公众揭露其不符合现代医学和常识。
天坛医院副院长王拥军说:“现在所谓的健康专家都有同样的东西。他们都喜欢通过反对医院和西医来宣传自己的健康观，宣传医院是一个只是为了赚钱的机构，以此来拉近与民众的距离。”
林海峰的成功也靠的是他的虚名，比如“中国营养健康网董事长”、“阳光森林生物科技有限公司董事长”，成功让一些人相信了他的营养专家身份。只要有人提到医疗保健问题，他们就会在网上向林海峰寻求帮助。
虽然林海峰的“治疗”并不便宜，但仍有许多老年人为此买单。对他们来说，健康比金钱更重要。
但是，他用自己的生命为自己过去的言论付出了代价。医疗保健市场的不断扩大，正是因为改革开放后，人们逐渐开始追求健康的生活方式。
互联网的发展也让医生专家打着养生的旗号发财了。所以社会上很多人在谈论养生的时候总是能说出一些没有科学依据的方法，但是人们还是很享受学习那些方法。
越来越多林海峰的出现让更多的人开始吹捧禁食的好处，但事实上，为了健康而禁食并没有那些“专家”宣传的那么神奇。
我们必须学会辩证地看待医疗保健。在科学的指导下，遵循官方推荐的方法来保持健康。保持健康的生活方式其实也是一种保健方法。
如果只是把枸杞泡在保温瓶里，却天天熬夜暴饮暴食，那就不算养生了。如果你想得到一个健康的身体，不要急于求成，去尝试一些歪门邪道，这样只会让身体越来越差，而不是得到健康。
在追求身体健康，寻求养生方法的路上，也要保持清醒，辨别那些养生专家的话的真伪。
林海峰曾坚持“发烧不能去医院打针”。他在医学知识上本末倒置，可以自圆其说，39度到40度之间的温度是病毒和细菌最难繁殖的，那些病菌在你发烧的时候就可以消灭。
但事实上，发烧的温度越高，对大脑的损害就越不可逆，但这种谬误却让林海峰的事业特别成功，甚至突飞猛进。
2010年，林海峰曾经发表过一篇文章，林海峰在文章中回忆了自己加入安利的15年。“15年我在安利经历了很多风雨，让我变成了一个身无分文的少年，处处都是男人。
正是因为安利的培养，奠定了我十几年职业生涯的基础。"
“也是因为安利，我打开了营养学的大门，逐渐进入临床营养学、自然疗法、环境医学、中医的探索！感谢安利！”
保健也要讲究科学。没有科学理论的支撑，每个人都可以成为养生专家。
“禁食排毒”并不是健康排毒的唯一方式。在中医领域，还有一种方式更值得推荐给大众，那就是药膳排毒。
人体有一个完整的排毒系统，其中脏腑、排毒经络、气血是主要功能。当我们的身体无法排出毒素时，我们的身体实际上可以自动发出警告，例如食欲不振和皮肤暗淡。
所以要想正确排毒，需要气血的正常循环，需要脏腑功能和阴阳气血的平衡协调。
排毒养生需要根据自己的身体状况选择合适的方法，一味的禁食和只喝蔬菜汁可能只会适得其反。
健康是一个非常复杂的系统。要得到它，不仅需要科学的方法，还需要一双善于辨别真假的眼睛！
希望大家擦亮眼睛，正确看待养生这个问题！
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