如何选择一个合适的枕头

第一，要搭配体型，枕头需要搭配多种形状和高度。每个人都是高瘦的，挺拔的，驼着背，侧着身子睡觉，床垫软硬不一。不能搭配同一个枕头，至少需要很多规格尺寸，或者可以调节。

二、匹配力度，健康人，枕头只能匹配体型，垫头部即可；颈椎有问题的人一般要垫颈椎。颈椎需要一些垫高的力量，甚至所有的力量都放在颈椎上，只有颈椎是枕头；现在颈椎问题越来越普遍，颈椎在生活和工作中更累，积累的压力也更多，需要每天在睡眠中释放。因此，现在大多数人建议颈部适当加垫，如符合人体工程学轮廓的枕头或可调节的护颈器。

三、搭配力度，每个人的肌肉结实程度、皮肤承受力、颈椎伸直程度都不一样，所以要搭配合适的力度，枕芯要软硬适中。比如记忆棉有软的和硬的几种，需要亲自试用，通宵体验才能找到最合适的。