沈有什么好处？

用气清空腹部是一种积聚内气，成为内功的努力。古人认为腹部是滋养全身的重要部位。有一句话是这样说的:“没有火，可以温暖全身；没有水，可以滋润五脏六腑，关系到全身的生命。若此无止境，生命不灭。”这本来是道家的说法。所以在古代，所有的武者都以沈丹天为基本功。