邱医生的生酮减肥法是这样安排的。

1.早餐喝一杯咖啡。咖啡的配方是黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，按照1: 1: 1的比例混合，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1汤匙的奶油和一汤匙的椰子油。也可以隔一段时间吃鸡蛋喝豆浆。

2.中午主要吃哺乳动物(猪、牛、羊)的肉，带点脂肪，帮忙吃点绿叶蔬菜。当然也可以隔一段时间吃鱼、鸡、鸭等肉类。

3、晚餐主要是吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜可以榨汁后服用，健身者可以补充一些蛋白粉作为蛋白质补充。