茶道养生如何预防高血压

菊花茶用的菊花应该是甘菊，不苦，尤其是苏杭产的大白菊或者小白菊。每次喝3克左右的茶，一天三次。还可以和菊花、金银花、甘草一起喝茶，有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压和动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶山楂含有能帮助消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1 ~ 2片泡茶，每天数次。

荷叶茶的中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。同时，荷叶还是减肥减脂的良药。一种治疗高血压的饮用方法

将半片鲜荷叶洗净切碎，加入适量清水，煮沸后放凉，以备后人饮用。

槐花茶将槐树的芽叶晒干。用开水浸泡后作为茶饮，一天喝几次，对高血压患者有独特的治疗作用。同时，槐花还有收缩血管、止血的作用。

何首乌。茶何首乌。具有降血脂和减少血栓形成的作用。高血脂的人经常喝何首乌茶，效果非常明显。制备方法如下:取制何首乌20-30g，加水煎煮30分钟，待凉后作为茶饮用，每日一剂。#p#页眉#e#

葛根茶葛根有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。经常喝葛根茶对治疗高血压有明显的效果。其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每日30克，然后用水煮开饮用。

莲子心茶所谓莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，味道极苦，但具有极佳的降血压、去脂肪的功效。用莲子心12g，用开水冲泡供后人喝茶，早晚各一次，不仅能降血压，还有清热、安神、强心的特殊功效。

决明子茶中的中药决明子，具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶可以治疗高血压。将15 ~ 20g决明子泡水，每日数次当茶饮用，是治疗高血压、头晕、视物模糊的奇珍佳品。

一种中草药，桑寄生，是补肾补血的必备药剂。中医临床实践表明，桑寄生汤代茶对治疗高血压有明显的辅助作用。桑寄生茶的制备方法是取干桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各饮一次。

玉米须茶玉米须不仅有很好的降血压作用，还有止泻、止血、利尿、养胃的作用。泡茶，每天喝几次，每次25 ~ 30克。在临床上，玉米须对肾炎引起的水肿和高血压特别有效。

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