手印太多一切危害，请慎重回答！

关于管理的危害有很多文章，很多都很有道理。我的文章是在阅读了上千个真实受害者案例，回答了上千个问题的基础上总结出来的。作为一个有经验的人，一个资深研究员，我会深入分析拔管的危害。这篇文章我会写的更详细更系统，也会有很多我自己体会到的戒色思想。

这个世界上致残的方式有两种，一种是直接伤害，比如车祸、摔伤、打架等意外；还有一种青蛙——温水煮，会在不知不觉中废了你，这种没用的方式有个特点:舒服。比如我们吃糖，我们都知道吃糖多了牙齿会不自觉的坏掉，所以小时候父母不让我们多吃糖，但是吃糖和挤管还是有区别的，就是吃糖一般不会上瘾，而挤管是一种极度上瘾的行为，特点是一擦就失控，上瘾！一种快感会让你欲罢不能，立刻就会深深迷恋那种感觉。你永远不会完全满足，总是希望得到更多。基本上每个戒断者都被无害论毒害过，适度无害论的漏洞就是忽略了管的高成瘾。这种瘾不仅很难控制拔管次数，更多的是一种精神上的瘾。无法控制的YY就像一匹脱缰的野马。资深戒断者应该知道，YY是秘密泄露，对身体非常有害。这种情况下，身体不好的人会出现症状，甚至是两年后的严重症状，而身体较好的人不会出现太严重的症状，但只要继续放纵，迟早会崩溃，尤其是40岁以后。许多弃权者说:“我得到了我应得的，我尝到了苦果！”“这时候我才意识到，出来就要还管，彻底认清了管的真面目！可悲的是，虽然有人认清了鲁管的真面目，但还是有很多人还是“温水青蛙”，固执己见，属于后知后觉的人。这种人应该不是大病，恐怕这辈子都醒不过来了。

对人的破坏主要是身体和精神上的，破坏你的身体，摧残你的心灵。身体垮了，人的脾气也会变差，甚至会患上很多心理疾病。

泌尿系统的破坏

拔管攻击最早的目标之一就是泌尿系统，尿频、尿急、尿待羞、尿不干净、白滴等不舒服的症状，一旦纠缠上前列腺炎，基本上就很苦恼了。很多戒断者表示，“我快被尿频逼疯了。”晚上尿频也影响睡眠质量。和同学站在一起尿尿，人家尿不出来。这给生活造成了很多不便和困扰，只有你自己知道。而且很多都是学生党，不敢告诉父母，只好忍着，在禁欲和放纵之间寻求一定的平衡。还有很多人会去看医生，希望通过治疗把前列腺炎治好，但是他很快发现只要继续挤管子，前列腺炎就会复发，然后他去看医生吃药，然后他再挤管子。最后他绝望了，花光了所有的钱。他为什么没有好起来？他想不通，最后听了前列腺炎永远好不了的观点！它会一直伴随你一生，甚至会在未来演变成严重的前列腺疾病。他似乎听天由命，一蹶不振。通过定期排出谬误，他找到了一个放纵的理由，这只会让他在怪圈里越陷越深，最终无法自拔。认知上的错误是可怕的。错误的思想导致错误的行为，疾病是由心引起的。这个心其实是错误的想法。前列腺炎是可以治愈的，前提是认识正确。戒色养生是恢复缓慢的前提。

疾病可发生在泌尿系统的各个器官(肾脏、输尿管、膀胱、尿道、前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等。)并影响整个系统。也有很多精索静脉曲张的戒酒者。睾丸炎、尿道炎、肾结石、尿路结石也常见。拔管对泌尿系统的破坏是非常可怕的。伸管会让你患上各种疾病。如果你精通中医，你会发现大多数症状都与伸管引起的肾虚密切相关。正气存在于内，邪不可为，怕正气先虚，病邪乘虚而入，再加上其他邪气的相互作用，再取之。得了就惨了，而且是隐性疾病，私密性强，一般不容易跟家人朋友说，只能在网上交流求助。此外，早泄和精索静脉曲张会影响精子质量，很多戒酒者还患有不育症，这一点我在之前的文章中有详细论述，并引用了大量案例。想生个好宝宝，就要注意保存精子的方式，提高精子质量也是对自己后代的负责。研究表明，纵情性爱的人，精子质量普遍较差，即使能怀孕，也容易生出不健康的后代。

相关案例:

1.由于长期SY，我得了前列腺炎。1.尿路问题:尿频、尿急、尿路不畅。2.会阴和肛门疼痛。3.轻度阳痿，重度早泄(2分钟左右)我特别怕冷，常年手脚冰凉，精神不太好，脾气不好，容易紧张，喜怒无常。

2.我初中的时候手淫过。初中的时候觉得尿不出来，不敢一起上厕所，就经常憋着尿。高二的时候，我就觉得自己排尿困难，总觉得尿不出来。高三的时候去看了医生，吃了点药，效果不大。后来吃了一个多月的千乐康，效果不大就停药了。然后过了一年半，大一下学期去医院检查我又喝了中药，但是没有效果。在此期间，我没有停止自慰，有时一天很多次，有时两三天一次。大二下学期在医院接受直肠微波治疗和尿道微波治疗，大概一个月左右，一共做了八次微波治疗。之后检查指标基本达标。医生开了一些药，但是我感觉症状还是尿频，尿急，阴囊潮湿，尿道感觉痒，就是小便。

我从2004年就有症状了，只是当时没感觉到。2004年的时候头发特别脏特别油，脑子没有深入思考。一天到晚想睡觉，以为是因为升学压力大，睡眠不足。这个问题从未被注意到。05年尿频，去医院检查说是前列腺充血，手淫停不下来变成前列腺炎。医生让我吃前列腺安通片，感觉好多了，就不做诊断了。现在，脸又黄又瘦，头发又黄又白，很容易脏。身高不能超过170CM，驼背小。感觉腰酸背痛，阴茎和睾丸明显比同龄人小，小便发黄。精神上，我自卑，自闭，易怒。我的头似乎一整天都疲惫不堪。注意力不集中，反应慢，懒得思考。我看书时会打哈欠。我没有足够的意志力和执行力。我总是不执行我的计划。喜欢一个人，怕吹。想勃起的时候腰特别酸，勃起不牢；看到或者想到黄色内容，腰酸的特别厉害，冬天手脚冰凉不会发热。

性功能破坏

拔管会削弱性功能，有的戒断者会说，用了不是没用吗？后来我回复他，比如你买自行车，我买自行车，你骑了一年，只有30%是新的。很多地方都生锈了，甚至修过几次，但我很少骑，注意保养。然后我的自行车一年后还是九成新！你以为这是废品回收？《黄帝内经》说，病从用起！年轻人容易冲动，不懂事，所以总是“过度使用”，尤其是上瘾的时候。他们失控了，控制不住自己。他们不是享受管理，而是成为欲望的奴隶。这样放纵了几年甚至十几年，性功能开始出问题，出现勃起功能障碍、阳痿、早泄，而家里人催婚，尴尬又心疼。我在禁欲吧看到无数“婚前浪费”的禁欲者。婚后只能靠吃药来应付。阳痿是身体的自我保护。它在告诉你，不能再放纵了。你要学会保养肾精。如果你再这样沉迷于吃药，最后你真的会生病的。许多古代皇帝都在浪费生命。吃再好的补品也没用。看最好的医生也没用。如果你的身体流失到一定程度，就不会得到补充。所以我建议广大戒色者一定要认识到戒色养生的重要性，在结婚前好好照顾自己，不要提前透支，这样会让自己以后吃很多苦。在禁欲酒吧，我也看到几个戒酒者因为性生活不和谐而离婚。前车之鉴，前车之鉴，大家一定要引以为戒！我伤不起！，外观的破坏

拔管造成的难看一方面会让面色很差，另一方面可能会导致面部变形。当然，只有受伤到一定程度才会发生。就像一个人20岁的照片和50岁的照片，你会发现有明显的变化。脸部的某些部位在管子卷起来后会发生微妙的变化。这种变化是渐进的，积累到一定程度就会变得明显。我接触过很多抑郁症的病例，有的戒酒者眼睛会变小，上眼皮会停留。大家应该都知道，随着一个人的衰老，他的外貌会发生变化。原本紧致的脸会变得松弛，皮肤会变差。然后脸部会有细微的变形。虽然你还能认出一个人，但是你会发现很多部分都变了。这是一个人衰老引起的面部变化。但是，拉伸管子会导致过早老化。很多年轻人的脉搏是60岁老人的脉搏，脸上毫无生气，没有年轻人应有的活力和精神。这主要还是要感谢管理层！对拔管导致的外貌丑陋有很深的了解和研究，有很多案例。多写几篇这方面的文章没问题。这一季篇幅有限，就写到这里，下次再说。

腿的毁坏

电影《洛基》里说女人让男人变弱。这句话是拳击界的名言，应该属于实战经验。比如有的拳手赛前放纵，然后比赛中完全不在状态，腿软腿飘。这种后腿的放纵很常见，完全可以用中医来解释。中医:肾主骨。肾经从足底涌泉穴上行，腰为肾之府，膝为肾之路。所以肾虚会引起腰膝酸软，严重者会引起腿痛、腰痛。我觉得形意拳的书上说，人真正的力量其实来自于骨骼，而是来自于肾脏。中医说过，肾是有力的官员。很多戒者应该都有这种经历，比如断戒的时候后腿无力甚至全身无力，懒然后喜欢喘气。中医也说:肾虚打喷嚏！语言是“苏文宣吴明齐”。它精辟地指出，打哈欠、打喷嚏是肾气不足的症状之一。许多戒酒者整天打哈欠，这是不正常的。打哈欠过度其实是肾虚的表现。

男人腿的力量极其关键。人的腿先老。重要的不是他的上半身。关键是看他的两条腿，像树干一样。躯干要足够强壮，这样全身才会更强壮。我做健身教练的时候，很多人走进了训练的误区，把上半身练得很强壮，而下半身却很细，真的不对称，反了。人的力量原理是这样的:从脚开始，源于腿，支配腰，形成手指。腿脚无力，拳头就吃不下饭；腿脚无力，一个人走路都不稳，有一种虚荣心。举重界有句名言:深蹲是力量训练之王。当你的腿和脚强壮时，你的全身就会强壮。当然，强壮不一定代表健康，因为走得太远是不够的，很多人都练过，结果会走向反面。就像琴弦不能太松也不能太紧，必须恰到好处才能奏出曲子。身体虚弱的时候，我建议有氧运动和休息尽量结合起来。

神经系统的破坏

我第30季的文章是专门讲神经症的。拔管真的很伤神经，因为肾通脑。拔管不仅伤脑，还会伤神经系统。有很多戒断者患有神经官能症，如神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑恐惧症等，而神经官能症是遗精患者的分水岭。尝过神经症的痛苦，才会知道什么是真正的人间地狱。对身心的摧残极大，是一种非常恐怖的体验。用恐怖这个词一点都不夸张。只有亲身经历过的人才会明白那种感觉。对于没有患过神经症的戒断者，你要吸取前人的教训，坚持戒色养生，不要让自己重蹈前人的覆辙。我记得我在文章里警告过你，戒瘾治疗会导致神经症，但当时很多人都不听。结果很多戒断者真的得了神经症，这不能怪你，因为很多人没有经历过，对神经症的认识是空白的。只有亲身经历后，他们的理解才会更加深刻。然而，几乎每一个经历过的人都迫不及待地想从那个症状地狱里爬出来，因为那真的不是人待的地方，一个充满恐怖和绝望的症状世界。

对于被症状蹂躏的神经症患者，我指出康复之道就是坚持戒色养生，认识到戒色养生的重要性。很多戒断者反馈，戒断一段时间后身体很多不舒服的感觉会自动消失，比吃药好，吃药不好还会有副作用。但如果坚持禁欲，人体是可以启动自愈功能的。人体有自己的大药，不要因为管而错过所有的大药，那就太可惜了。肾精是你身体的电池，是修复身体的利器，是你身体的王牌，是健康的货币。肾精养足，无药自愈！

呼吸系统的破坏

中医:肾主气，肺主气。还谈到:精亏鼻深。肾虚后，人的抵抗力会下降，得鼻炎的可能性会增加。本来就有鼻炎的患者，放纵管后很容易加重。在我了解的案例中，也有很多戒友出现气胸。管理会增加呼吸系统出现问题的概率，尤其是天生体质差，再加上风寒等其他外界致病因素，所以很容易被呼吸系统疾病困扰。

“肾主纳气”是指肾与人的吸气功能有关。肺虽主呼吸，但肾有吸肺气的功能(即“纳气”)。在临床上，一般慢性咳喘，尤其是老年肾虚患者，往往吸气困难。纳，即收取之意。肾主摄气，是指肾具有吸收肺吸入的清气，防止浅呼吸的生理功能。虽然人体的呼吸是由肺控制的，但中医认为，正常的呼吸功能与肾脏密切相关。具体来说，肺吸入的清气必须到达肾脏，被肾脏吸收，才能保持呼吸运动的稳定和深入，从而保证体内外气体的正常交换。呼吸进出的气体，虽然主要在肺，但根子在肾。肾气充足，所以肺气充盈。反之，肾气不足不能帮助肺吸气，患者就会有呼吸多吸气少的感觉，达不到腹部。无论是肾气不足，吸不进气，还是肺长期亏虚，或者肾脏受到慢性疾病的影响，都会导致肾脏的吸气功能异常，出现呼吸浮浅、呼吸多吸气少、运动时气喘等病理表现，称为“肾不吸气”。

消化系统的破坏

中医:肾主二便，大小便。肾虚后容易出现尿频。大便也会有问题，消化功能也会减弱。肾为先天之本，脾为后天之本。肾藏精，五脏之精藏之。肾虚会影响脾，应该说是相互影响的，脾不好又反过来影响肾。拔管后排便常见的问题有腹泻、便秘、大便不成形、颗粒不全。很多戒断者去看中医，都是脾肾阳虚，需要中医调理。他们在饮食上也要多加注意，尽量以清淡为主，尽量不吃刺激性食物，避免生冷辛辣食物。

肾和脾胃是相互支持、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精气的培养和滋养，使之不断充盈成熟，而脾胃转化为水谷精气，必须依靠肾阳的温煦。所以有“非薛婧无基础成体，非水谷无力量成体”之说。机器上说肾阳不足温补脾阳，就会出现腹冷痛、下泻、腹泻、水肿等脾阳虚的证候。脾若阳虚，久则肾阳虚，脾肾阳虚则肠传虚弱，大便难排，伴有腹部冷痛，四肢不温，腰膝酸软。

头发毁坏

拔管会影响头发，影响发质，还会导致白发脱发。有些戒断者虽然没有脱发，但发质变化很大。头发干枯分叉，有些戒友以前是直发。沉迷几年后就变成卷发了。我在写真集里提到卷发是淫荡的表现，说明古人在这方面有深入的观察和研究。也有很多戒断者患有脱发。我自己也曾经有过严重的脱发问题。曾经有一段时间每天掉200多根甚至300多根头发，洗脸盆和肩膀上都长满了恐怖的头发。当时我非常害怕，接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发，我有点憔悴，我真的想死。不敢想象如何面对秃顶。还好我坚持戒色养生。我用了半年的时间止住了脱发的趋势，又用了一年多的时间才慢慢长回来。这真是一个漫长的恢复过程。我因为肾虚脱发。如果是男性秃顶+肾性秃顶，恢复起来会比较困难。有些戒断者有基因遗传，所以恢复起来会比较困难。不过只要坚持戒色养生，一定会得到一定的缓解和恢复，至少发质会改善很多。

中医:头发是肾之花，也是血。头发与肝、肾、脾关系密切。

中医认为以下因素与白发有关:

一、精气不足，气血虚弱:肾精不足，阴血不能转化，导致头发失去滋养，所以呈灰色。

二、血热过盛:情志激动，导致水不含木，肝火亢盛而血燥，血热过盛，发根失养，故早白。

三、肝郁脾湿:肝气郁结，伤心脾，脾伤失职，气血生化被动，故白发。

内分泌系统破坏

拔管会导致内分泌失调。记得之前去看痘痘的时候，上海华山医院的医生说是内分泌失调。那时候我懵懵懂懂的，根本不知道是拉长管子造成的。我只知道如果我停止着色一段时间，我的皮肤会变得更好。拔管对皮肤的伤害很大，会导致皮肤退化，油性皮肤，皮肤粗糙。我想很多戒断者对此应该深有体会，很多人已经接近毁容了。镜子里的人变得丑陋猥琐，人不是鬼。我真想砸镜子。很多以前喜欢照镜子的戒友，现在都避着镜子不敢面对镜中猥琐的废人。坚持戒色养生，内分泌会逐渐调整。一般坚持3个月很重要，然后积极运动，对调节内分泌极其关键。仅仅戒是不够的，要适度运动。调节内分泌，要坚持戒色，保持健康。我们必须养成良好的饮食习惯。千万不要熬夜。熬夜也会导致内分泌失调。很多人熬夜后皮肤会不好。

脑力的毁灭

还写了一季脑力下降。脑力下降太普遍了。很多学生党运气不好，反应迟钝，注意力不集中，记忆力差，学习成绩下降。当然，脑力的下降对任何一个群体来说都是悲剧，上班族也是如此。脑力不好很多事情都做不好。他们做事缺乏专注力和忍耐力，经常半途而废，一事无成，对一切都无能为力，生活变得很灰暗。

恢复脑力需要半年以上。你可以适量的进行一些积极的运动和补脑的食物，保证睡眠质量，这样你的脑力会逐渐恢复，因为你会因为节制而变得睿智。修德真的很开明。随着智慧的增加，很多以前不懂的问题会有一种顿悟的感觉，一下子就明白了。脑力下降的时候，老师即使讲十遍，也不一定能完全听懂。脑子好的时候，老师完全可以理解，理解一次。

金钱的成本

第35季我专门讲过医药费的问题。治疗后症状出现，医药费是一笔不可忽视的开支。很多人投了几千甚至几万，但都打中了水漂。有的戒者甚至遇到庸医，身体随着治疗越来越差，变成药罐子，变成病夫。我对自己失望，家人也对他失望。

睡眠质量的破坏

有些戒酒者的其他症状虽然不严重，但睡眠质量极差。一些戒酒者只能睡2-3个小时，一些人更容易做梦，一些人干脆失眠，还有一些人做噩梦。肾虚到一定程度，再加上作息不规律，极有可能出现睡眠障碍。严重的睡眠障碍要积极治疗。如果失眠严重，至少需要休养半年。如果你睡得好，你的身体会恢复得更快，否则你很难恢复。一个戒烟者说只要好好睡一觉就会恢复，现在深受失眠困扰。要提高睡眠质量，首先要建立良好的作息习惯，不能长时间熬夜，那样会伤害身体。一定要养成良好的作息习惯，尽量在11之前入睡。即使在床上睡不着，也不要熬夜，而是上床闭眼，学会慢慢改正熬夜的坏习惯。不去尝试改变，只会在错误的轨道上一次又一次的犯错，积小错成大祸！这种对身体的摧残和对健康的透支，当积累到一定程度，也许你真的会倒下牺牲。熬夜猝死的案例很多，这方面要警惕。

瘀斑病

发育不良在沉迷于游泳的青少年中非常普遍，主要是骨骼发育不良，一些戒友JJ也有发育障碍。JJ属肝，肝肾同源。如果你在发育的前两年沉迷于游泳，再加上体质差和营养不良，很可能会出现JJ发育障碍。肾主骨，伸管会影响骨骼生长，是影响身高的因素，也会影响骨质。很多人虽然达到了理想的身高，但是骨骼质量很差，容易扭伤和骨折。有些戒酒者骨骼脆弱，有些人甚至有畸形。

我来总结一下15成功退色的要点:

1.深刻理解危害

2.深刻体验伤害(有了经验和更大的决心更容易戒掉)

3.情绪管理(这一点极其重要，情绪违规是非常普遍的现象)

4.多读一些受害者案例(这可以给你足够的警示，让你预见未来)

5.打破YY(这是禁欲的第一级，你必须熟记YY公式以防止YY)

6.警惕的意识(这个也很重要，失去警惕就容易犯戒)

7.对各种类型的破戒的认识和理解(我写了一个特别的季节)

8.对导致遗精的各种因素的认识和理解(也写了一季，控制遗精频率很关键)

9.中医养生知识(养生会补肾，通过养生知识的学习，可以更好的提高自己的觉悟，非常有利于节欲)

10.对戒断反应的认知和理解(很多新人都陷入这个戒断反应阶段)

11.学习意识(禁欲的力量来源于学习，学习提高意识，意识降魔)

12.行善积德(戒欲成功，必须提升灵性，追求一切善行，克制一切恶行)。

13.决心有多大，戒色的动力是否强烈持久。

14.学习习惯(戒色的热情会消退，所以养成良好的学习习惯极其重要，这样自觉性才能不断提高，就像爬山一样)。

15.戒色笔记本(每个戒色的朋友都应该有1的笔记本，我有10的笔记本，记录好的戒色句子，记录你对戒色的体验和理解，回顾过去，学习新的东西，提高戒色文章的吸收率，自己努力思考，这样觉悟的提高很快)