冬天有哪些适合的热饮？
1.低脂牛奶热可可
黑巧克力含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热量可能会起到很好的保护心脏的作用。如果想增加口感，可以加点牛奶，最好是脱脂牛奶或者脂肪只有1%的低脂牛奶。
2.苹果醋
苹果醋含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂，其丰富的维生素C和钾也能促进心肌健康。建议用低炬加热后喝苹果醋。
3.葡萄汁
美国一项研究证明，每天饮用220-280毫升的紫葡萄汁，可以抑制血液中的血小板聚集，从而预防心脏病。实验还发现，紫葡萄汁比白葡萄汁效果更好，后者甚至比阿司匹林更好。
4 .蜂蜜姜茶
制作过程很简单:将切片的鲜姜放入热水中煮5分钟，姜黄素、维生素等对心脏有益的物质就会出来，然后可以根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁。调配比例为1/4杯鲜姜和4杯水。
除了有益于心脏健康，它还可以缓解胃部不适。
5 .肉桂姜茶
将去皮的新鲜姜片切碎，加入肉桂棒，在一锅热水中炖大约一个小时。这种香甜的饮料就是这样制成的。具有安神、稳定心律的作用。
6 .红茶
经常喝红茶能有效预防中风和心脏病，还能起到消炎和保护胃黏膜的作用。红茶富含类黄酮和钾，前者有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有好处。
7.山楂泡茶
山楂味甘，性微酸，入脾、胃、肝经。其所含成分具有消食健胃、行气化瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降血脂、强心的作用。经常喝山楂茶对高血压的治疗有明显的辅助作用。饮用方法是用鲜山楂果1-2片泡茶，每日数次。值得注意的是，山楂只需不用补，贫血和脾胃虚弱的人不宜多吃。
8 .热橙汁
将两个新鲜橙子榨汁，加水煮沸。你也可以加入肉桂棒，让它们看起来更好吃。这种饮料含有大量的维生素C和抗氧化剂，对心脏有好处。
9.热果汁
混合饮料
将苹果、石榴籽和蓝莓混合，加水，高温加热，倒入大玻璃杯中，放入甘菊茶包中，浸泡几分钟，然后加入蜂蜜和少许新鲜柠檬汁，即可食用。
10.在你的咖啡中加入柠檬皮。
希腊雅典大学医学院的心血管专家调查了伊卡利亚岛上居民的生活习惯。这个岛上的大多数人身体健康，寿命较长，心血管疾病的发病率较低。研究人员发现，该岛近700名65岁以上的老人中，有87%的人有每天喝咖啡的习惯，他们喜欢用开水冲咖啡，同时加入一些柠檬皮和橘子皮，或者在饮用时吃类似的水果。