宋平介绍了鸽子蛋的补肾作用。

在剧中，她是宝哥的贴心人。在家里，她有一双巧手。她就是87版红楼梦中扮演袭人的袁枚老师。在剧中，她是凤姐的好姐姐。在家里，她为丈夫做饭。她就是平儿87版《红楼梦》的演员沈凌。九年后，他们在《养生堂》栏目再次相遇，各自带来了补肾的法宝。沈凌带来的鸽子蛋，有补肾、五脏、清热解毒的作用。

而袁枚老师带来的人气补肾食品竟然是鸡蛋！鸡蛋也有补肾的作用吗？敬请收看2月11春节特别节目，养生堂，金丝猴献遗迹送健康——精品红楼梦，滋肾固精。

随着女性年龄的增长，皮肤逐渐老化，面部表情干燥、暗黄、松弛、有皱纹，与中医肾虚有关。今天的节目不仅告诉女性观众如何内服补肾，还告诉你如何通过外敷对抗皮肤衰老。很多人都用蛋清做面膜，但相比蛋清，蛋黄的油脂更丰富，有滋养皮肤的功效。蜂蜜中富含的维生素E能让妈妈们的皮肤重新焕发光彩。这两个是很好的面具。

当女性肾精不藏时，容易外泄，会出现白带、月经量多、慢性腹泻、尿频、遗尿等诸多问题。这就需要一种食物来装精子，这种食物就是芡实。芡实又名鸡头米，生长在水中，人的肾属水，所以有入水补肾的作用。芡实涩涩，能防止精气外泄，强肾精。那么，如何让芡实既健康又美味呢？

专家对传统经典的沈四汤的配方进行了改进，推荐了一款来自沈四的栗子糖浆。制作方法:锅中加入清水2000毫升，将薏苡仁、芡实、茯苓、莲子各15g，栗子肉150g倒入锅中，然后小火煮30分钟，再加入冰糖100g，继续煮10分钟。