40岁的男人应该从哪些具体方面入手来健身？

对于一个40岁的男人来说，要注意养生，因为对于这个阶段的人来说，往往是最累的，因为下面有老人要照顾，还有自己的孩子。如果他们的身体不健康，这个家庭的经济来源就会减少很多，所以各位男同胞一定要关注他们，爱护他们的身体。

因此，我认为应该做到以下几点:

1，合理作息

对于现在的人来说，其实从早忙到晚，甚至会出现通宵的情况。虽然不能避免这样的情况，但是平时上班还是要提高工作效率，这样加班的概率会减少很多。希望大家能够重视起来，养成良好的生活作息时间，更有利于身体健康。

2.戒烟戒酒

对于很多职场男性来说，其实这些情况都是不可避免的，但是如果我们真的成功戒烟戒酒，那么即使是在社交的时候，别人也不会强迫你。而且，我们也知道，现在谈事情，喝酒不是唯一解决的办法。我们也可以通过喝茶来做事，这样可能效率更高。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时，我也希望在处理这样的情况时，也要养成热爱运动的好习惯，让自己的身体更加强壮健康。