春季养生吃什么食物好？

1、生姜:它不仅能增强人体的代谢功能，对男性来说还能调理阳气，对女性来说有利于产后恢复。同时，春季更容易发生各种感冒和病毒，多吃生姜有利于杀菌。

2、山药:能健脾补肺，补虚祛寒驱邪，有助于提高免疫系统，是很棒的保健食品。但患有糖尿病、前列腺、乳腺、便秘等疾病的患者不宜食用。

3、韭菜:味辛，性质温和，能补充体内的阳气，也是健脾益胃的一大素菜。阴虚阳亢、体质虚弱、老年人、孕妇等。不宜多吃。

4、豆芽:富含大量维生素C，能提高人体免疫力。

5、红枣:有助于补气血，能增加体内血液的含氧量，由于含糖量高，糖尿病患者要谨慎食用。

6、竹笋:这也是春天才有的食物。鲜笋的实用效果最好，味道更甜。l丰富的纤维有助于肠胃蠕动，大量的植物蛋白和维生素能有效增强抵抗力。但患有胃病、肝病的人不宜多吃。