有哪些骗人的养生方法对住医院的人有危害，家里老人一定要注意？

从小到大我听过最骗的人养生法就是饭后走100步，活到99。这个养生之道已经传了很久了，但还是有很多人相信。饭后散步对肠胃非常不好，给肠胃带来很多负担。

第二个最骗人养生法是把枸杞泡在保温瓶里。这首风靡大街小巷的歌谣，让大家认识到枸杞有明目、补肾、养颜的作用，成为一股流行热潮。但其实吃很多枸杞，尤其是用很多枸杞泡水吃，会上火，对眼睛健康也不好。

第三个最骗人的养生方法是随便吃很多保健品。这不仅体现在普通人身上，也体现在很多明星身上。更可怕的是，这个群体还在扩大。目前，许多年轻人已经开始吃保健品，如葡萄籽胶囊，维生素E和维生素C，等等。这些保健品毕竟只是保健品，功能无法保证。此外，大量食用保健品也会对身体产生过度的保护作用，使身体失去一定程度的免疫力。

第四个最欺骗人的养生法是避免高血压和胆固醇，不吃任何油和盐。这种方法其实是在阻碍能量的吸收，不利于身体健康。而且，油和盐含有人体所需的微量元素。如果完全避免吃油盐，会导致身体更加不健康，所以适当的油盐还是非常必要的。