背部经络有哪些？

人体背部有很多经络，那么背部有哪些经络呢？我来告诉你什么是背部经络，请参考。

疏通经络的方法

1，打通经络。

循经捶打，能使经络气血畅通，起到防治多种疾病的作用，这也是金老多年行医的深刻体会。其实针灸药物也是这个意思，只是针对经络严重不通的。拍打要遵循经络的顺序，这样经络的气才能衔接顺畅。我们可以以四拍、八拍为节奏，拍打时要轻柔而坚定，力度适中。具体方法如下:

以八拍(四拍)的节奏拍打手部的阴三、三阳经，右手从左胸前部向手掌手指方向拍向手臂内侧，再翻过来从手指外侧拍向肩臂外侧，如此反复两次。然后用左手以同样的方式，同样的节奏拍打右臂。就这样，手，三阴手，三阳经脉被充分拍打。手三阴手三阳的经络包括肺、心包、心、大肠、小肠和三焦脏腑。这样的敲打可以通络、补心阴、补胸阳、宣肺化痰、增加肺活量、促进肠蠕动、通便、理气消胀，达到三焦。

以八拍(四拍)的节奏拍打足三阴、足三阳的经络，双手从双腿内侧、脚踝处沿腿内侧向上拍打腹部；然后双手沿着骶髂关节从腿外侧到脚踝外侧的方向向下拍打，然后将一条腿放在凳子上或踩在高度适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。像这样拍两下，然后用同样的方式，同样的节奏拍右腿。就这样，足的三阴三阳经络被充分拍打。足三阴、足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，所以拍打可以健脾利湿、疏肝利胆、和胃解郁、益肾养阴、利尿、增强护气。

以八拍(四拍)的节奏敲打任督二脉和膀胱经背部的穴位，一手从大椎顺着脊柱慢慢敲打到腰骶，也就是尾骨，再从小腹沿中线向上穿过胸部敲打到咽喉，再用双手沿脊柱两侧自上而下敲打，敲打任督二脉和膀胱经穴位的脏腑。这可以调节十二脏腑的功能，帮助杨琪上升，疏通三焦，调节阴阳，增强免疫力。

八拍(四拍)拍肩颈部，左手握住右肘，右手拍大椎、颈部和左肩背部，再用左手拍颈部、大椎和右肩背部，方法相同。然后双手叉腰，收腹，顺时针转腰两个八拍，再逆时针转腰两个八拍，但旋转幅度不能太大。能促进肩、颈、腰的气血循环，有助于预防和治疗肩周炎、颈椎病。

拍直膝盖，弯腰，踩在高度适中的台阶上，左手拍左膝后部，右手拍左膝前部，然后左手拍左膝外侧，右手拍左膝内侧。然后用同样的方法拍右膝。这有利于双膝的血液循环，防止或延缓老年性关节退化。

针对曾经流行的打胆经的保健方法，金老强调，打胆经当然重要，但它只是14经络中的一条，其他经络也要打，不能一概而论。坚持一段时间，会感觉到经络的开通，气血的通畅，但会感到神清气爽，心情舒畅，还能防病治病。动作很简单，一次只需要五分钟，但是很有效。

2.热身是疏通经络最有效的方法。

当身体又冷又湿的时候，就像面对一片被寒冷冻结的土地。按摩和针灸是解决不了根本问题的。只有？地球？当天气变暖时，河流会解冻，土地会解冻，河流会畅通，土地会柔软透气。我们的身体也是如此。只要身体寒冷潮湿，体内所有的管道都会因寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织遇冷就会变硬。此时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病的作用不大，只能暂时缓解，且复发率很高。遇到这种情况，一定要学会暖身同时驱寒祛湿的技巧，让身体完全冷冻，各种管道自然畅通。

3、薄荷茶味道疏经

取15g干薄荷叶和3g绿茶，倒入沸水1500ml中。将它们浸泡并稍微冷却后，过滤掉残渣，并加入少量冰糖，或者将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入沸水中。薄荷、留兰香和苹果薄荷被用来泡茶。它们味苦、辛，有健胃通络的作用，但薄荷性凉，不易长期服用。

4、老丝瓜导经络

1块老丝瓜，切碎炒至微黄，磨成细粉，每次10g，用热水冲服。老丝瓜通筋，和人体经络差不多。用老丝瓜气来引导人体经络，使气血通畅。

5、药物热敷

外敷药膏还能起到疏通经络，行气活血的作用。如追风壮骨膏具有追风散寒、活血止痛的功效，可用于风寒湿痹、肩背痛、腰酸腿软、筋脉拘挛、经络不通、四肢麻木、关节疼痛无力等症。使用时，用生姜清洗患处，加热软化，贴在患处。热敷有助于活血通络。

背部刮痧的好处

1，调节阴阳

阴阳是中医理论的基本核心。正常情况下，人体维持着相对平衡的阴阳状态。若因七情六淫、仆伤而破坏阴阳平衡，则会导致阴盛为阳病、阳盛为阴病等病理变化，产生阳盛为热、阴盛为寒等临床证候。刮痧保健的关键在于根据证候的属性来调整阴阳的虚实，使机体回归阴阳之秘，恢复正常的生理功能，从而达到治病的目的。

2.活血化瘀

人体的肌肉、韧带、骨骼一旦受伤，局部就会出现瘀血，使经络中的气血循环不畅。瘀血不消，疼痛不止。此时在局部或相应穴位刮痧，可以消除淤血，生成新血，使经络通畅，血液循环顺畅，达到通则不痛的目的。这就是刮痧、活血化瘀的作用。

3.清热消肿

根据中医热为致病之因的原理，通过泄热法的刺激产生邪热，达到清热的目的，使内杨灿的邪热透体表，最终排出体外，从而清除体内的瘀血、热毒和肿胀。

4、祛痰解痉，软硬兼施。

对于痰湿引起的体表痞块、风证，刮痧化痰法可使痰热脓漏，止痉散结作用明显。

5、强身祛邪

刮痧会使相应穴位的皮肤发生变化，产生淤青和紫红色淤血，使穴位得以打开疏通，使卡在经络和相应组织器官内的风、寒、痰、湿、瘀、火、毒等各种邪气从皮毛中暴露出来，使经络得以疏通。