蜂蜜南瓜汤——滋阴养胃助消化

蜂蜜是美容养颜中滋阴润燥的一种食物。可以泡水吃，还有很多甜品。可以润肠助消化。你知道怎么吃蜂蜜吗？下面介绍蜂蜜南瓜汤的做法，可以养胃，帮助消化。

蜂蜜南瓜汤

食疗作用:滋阴养胃，润肠通便。

营养价值:蛋白质、淀粉、糖、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁、锌适合一般人群。

禁忌人群:食积腹胀、脾胃虚弱、气滞湿热体质者。

所需材料

主料是南瓜、粳米、葵花籽、蜂蜜、盐。

工作方法

1南瓜去皮，洗净，切块；粳米洗净浸泡备用；葵花籽去壳后留下仁。

2将锅放在火上，放入粳米、南瓜、葵花籽，加入适量清水，大火煮至米粒开花，转小火煮至稠粥，再加入适量盐调味，关火。

3粥稍温后，加入蜂蜜，搅拌均匀。

功效和功能

南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、消食化积、润肺益气、化痰平喘、驱虫解毒、美容养颜的功效。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。葵花籽具有降低胆固醇、保护心血管健康、预防贫血、治疗失眠、增强记忆力、镇静情绪、防止细胞老化等功效。蜂蜜和南瓜一起吃，可以降血脂、降糖，对清热解毒、保养肠胃、增强体质、润肺补气血都有好处。你可以试试这个食谱。

大家都知道蜂蜜南瓜汤。事实上，这种保健酒具有非常滋补的作用，不仅可以促进食欲，还可以缓解消化不良。对于增强体质或者抗衰老都有很好的效果。