50岁的女性应该有怎样的专业保养计划？

“我不会把50岁视为一个里程碑或具有历史意义的事情。我现在比以往任何时候都更强大，或者说我感觉比20年前更好。”这句话出自麦当娜，她上个月刚刚过完50岁生日。对于娜姐来说，一切都和年龄无关，时尚还是半岁多。现实中，50岁的女人也许没有娜姐那么迷人，但只要你努力，从保养做起，也许你也能像麦当娜一样年轻。

中医保健美容法治疗皮肤暗黄

多吃猕猴桃和皮。

当皮肤睡眠不足时，就会出现水分和养分的过度流失。饮食中应补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，帮助皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃富含维生素C，猪皮胶原蛋白含量高，是美容护肤的好食品。

用自制的玫瑰水洗脸。

长期坚持可以使皮肤红润有光泽，达到很好的美容效果。还可以用玫瑰泡茶、煮粥、煲汤。

维生素添加剂

维生素c可以抑制色素沉着，排除熬夜后皮肤组织中的毒素；维生素e能抵抗自由基，使皮肤内的血液光洁；维生素A可以改变老化的皮肤和暗淡的肤色。熬夜后，除了多吃蔬菜水果，还可以适当补充维生素药物。补充维生素可以起到很好的美容保健作用。

善用中药调理

当归养血活血，含有丰富的微量元素，能滋养肌肤；枸杞滋补肝肾，具有抗衰老和护肤美容的功效。汤里可放入适量的当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中草药，有很好的调节内分泌、养血的作用，每周宜喝2-3次。食疗是中医保健美容的重要组成部分，而中医调理是保健美容的重要方式。

盐水急救皮肤颜色

如果发现自己熬夜后脸色憔悴，不敢看人，可以用盐水敷脸:将一撮盐溶解在热水中，然后用盐水浸湿小毛巾，湿脸3分钟，反复几次，也能改善熬夜后的憔悴脸色。起到很好的保健美容作用。