夏天睡觉吹空调可以吗？晚上睡觉开窗可以吗？

你好，夏天是否开窗和自己房间的空间有关。如果房间空间足够大，室内空气充足，晚上睡觉最好不要开窗，以免感冒。但是房间空间很小，长时间容易缺氧，严重影响睡眠。这种房间晚上需要开窗，避免第二天头晕。从健康的角度来说，晚上开着窗户睡觉是有好处的。如果房子不通风，室内氧气有限。如果吸入少量的氧气和大量的二氧化碳，第二天会有轻微的头痛，感觉像还没睡醒，头很重。所以多看看窗户，保持通风就好。从传统的健康知识来说，晚上关窗睡觉是有好处的。但是，虽然开窗可以通风，但是引起人过敏的物质和影响睡眠的噪音也会通过开着的窗户进入卧室，严重影响睡眠质量。如果你躺在窗边，没有用窗帘适当挡风，风直接吹在身上，你可能会着凉感冒。如果蚊子什么的飞进来，那就更糟糕了。按照中国传统的养生知识，晚上睡觉最好关窗。因为，在传统的健康理论中，人在安静睡眠时，会产生一种类似于外界大气的能量保护层，风会把你外面的能量带走，可能会造成睡眠不稳定，或者醒来后感到疲倦。所以晚上休息的时候要关好门窗睡觉。早上起床和晚上睡觉前可以开窗通风。如果你真的想开窗，那没问题，但是要注意远离窗户。不要把头或脚朝向窗户。最好在窗户上安装窗帘，挡风防蚊虫。