人到中年，过着健康的生活。为什么中年是养生的“黄金期”？

个人认为，我们应该从出生的那一刻就开始“养生”，而不是等到中年才开始“养生”。养生的目的不仅仅是为了让身体不生病，活得更久，更是为了提高我们的生活质量。现在我们对医疗保健有很多误解。

1，说到养生，就说我没时间，有时间我会养生的。我觉得保持身体健康意味着不工作，我需要全心全意地呆在家里。这种想法是错误的。我们可以随时随地保持健康。比如我们上班看电脑时间长了眼睛就疼。这告诉我们，我们的眼睛需要休息，需要保护免受伤害。这个时候可以俯瞰窗外的风景，做做眼保健操，这就是养生。

2、养生需要很多钱，要吃很多补品，比如人参、鹿茸、燕窝等等。你要知道，人参吃多了会中毒，而且不需要花多少钱就能保持健康。只要我们一日三餐定时定量，能吃什么少吃什么不吃，合理搭配就是保健。人体需要的营养来自日常膳食，不一定需要补充。

为什么中年人开始养生？首先，我们认为孩子还小，需要长大，是家庭的未来，所以家里什么好吃的有营养的都优先给孩子吃。

人一到中年，身体各个器官就开始老化，功能衰弱。况且男人是家庭经济支柱，还得注意养生。可惜我们还是有很多中年朋友没有深刻认识到这一点。

我们都知道车需要定期保养，何况人呢。人的健康是一个动态的平衡，没有一劳永逸的健康，所以我们的身体需要长期的保养。大道至简，冷敷，热敷，这就是健康。