什么盐对健康最好？

正常人吃什么样的盐好，需要根据地区来分，因为在不同的地区，正常人对食用盐的种类有不同的要求。

对于沿海地区或碘含量较高地区的人群，可以选择性食用非碘盐或碘盐。如果他们少吃含碘食物，建议他们吃碘盐。如果碘含量足够，他们可以选择食用无碘盐。

对于内陆、高原等碘含量较低地区的人群，要选择碘盐，预防碘摄入不足引起的碘缺乏病。

对于其他一些盐类，如海盐、湖盐、井盐等。，不建议作为日常食用盐，但可以根据自己的喜好适当食用。种类很多，很多人不知道什么盐最健康。其实健康是因人而异的。非沿海城市的人吃碘盐健康，沿海城市吃竹盐更健康。