健身运动内容概述
生命在于运动，身体在于活动。
联合国卫生组织提出的“人类健康的四大基石”也明确指出，“合理膳食、心理平衡、戒烟戒酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定了《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。
怎么锻炼，锻炼什么？
联合国卫生组织提出的“人类健康的四大基石”也明确指出，“合理膳食、心理平衡、戒烟戒酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定了《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。
怎么锻炼，锻炼什么？