老子养生秘诀探析

老子认为“万物负阴抱阳，气和为和”(第四十二章)，意思是万物包括人都是由阴阳构成的，要达到健康的状态，阴阳必须调和。要达到阴阳和谐，就要有生气的冲动。这和中医的观点是一致的。比如地球的生态系统，如果没有大气中空气的冲动——风，雨水就不会均匀分布，容易发生旱涝灾害。

人体要健康，必须有精气的冲动，气阴和杨灿的冲动要调和。老子认为“万物负阴抱阳，气和为和”(第四十二章)，意思是万物包括人都是由阴阳构成的，要达到健康的状态，阴阳必须调和。要达到阴阳和谐，就要有生气的冲动。

老子在《道德经》第五章中说:“天地之间，尚暧昧，空而不屈，移出。”也就是说，天地间的人就像一个大风箱。精气在人体的大风箱里是如何工作的？“虚而不屈”，精气的运行是虚静而不屈的，意思是精气在人体内运行时是看不见摸不着的，大部分时间是感觉不到的。没有什么能让它屈服。

换句话说，本质的运作是不会屈从于人的命令的。你让它往东走，它不会往东走；你让它往西走，它就不会往西走。这是非常重要的一点。“越动越厉害。”你振动得越快，你移动得越多。老子认为人体的风箱动作越快，精气就会调度得越多。

老子认为运动可以使精气冲动，精气冲动可以平衡阴阳，有益健康。这与现代医学和运动生理学的观点是一致的，这是一种唯物主义的健身观。

与广大人民群众的健康实践是一致的，对人体健康真正长期有效的健身方法是运动。比如我们很冷，出门十分钟，人就会热起来。这是由于运动调动了精气，人体血液循环加快。

老子的道德养生观；

老子认为“万物负阴抱阳，气和为和”(第四十二章)，意思是万物包括人都是由阴阳构成的，要达到健康的状态，阴阳必须调和。要达到阴阳和谐，就要有生气的冲动。这和中医的观点是一致的。

比如地球的生态系统，如果没有大气中空气的冲动——风，雨水就不会均匀分布，容易发生旱涝灾害。人体要健康，必须有精气的冲动，气阴和杨灿的冲动要调和。

老子认为“万物负阴抱阳，气和为和”(第四十二章)，意思是万物包括人都是由阴阳构成的，要达到健康的状态，阴阳必须调和。要达到阴阳和谐，就要有生气的冲动。