沈氏茶是什么？

沈氏茶是指下午三点至五点喝茶。说的复杂一点，神石茶是把喝茶和冥想腹式呼吸结合起来，然后在下午三点到五点喝茶，可以使身体通透，改善身体的血液循环，平衡情绪，滋养膀胱经，起到排毒养生的作用。

中国古代把一天分为12个小时，应用时间指的是下午3: 00到5: 00。中医认为膀胱经是本分，膀胱经是人体最长的经络。这时候就需要通过适当的方法来补充水分，尤其是通过呼吸和饮用能量水，会使茶叶中的有机物质与全身肌理结合，滋养膀胱经，达到排毒养生的效果。

我到底应该怎么喝？首先要选择温性的茶叶，比如存放三年以上的红茶、老白茶等。

因为肾气是膀胱经最活跃的时候，而膀胱经又是阳气所在的地方，所以这个时期不适合喝凉茶。

沈氏茶会的饮茶形式是以唐代茶仙陆通的《七碗茶诗》为蓝本的。一碗润喉:茶汤最佳温度不烫，分四步:

1.先呼气，压低腹部。

2.一边吸气一边喝茶

3.茶汤含在嘴里，通过鼻子呼出。

4、腹部凹陷，吞咽茶汤

两碗孤独:认真感受茶汤入体，放松心情，排除杂念，心情平静，逐渐进入茶道境界。

三万个souks心碎:茶汤参与呼吸驱动的气血循环，促进肠胃蠕动。打嗝是正常的。

四碗轻汗:我们感觉全身温暖舒适，身体产生的内力微微出汗。如果有喊声，我们可以用干纸巾把它弄湿。

五碗筋骨清:茶汤能量深入骨骼关节，保持坐姿不动，身心压迫的压力完全消退。

六碗仙气，此时茶已在体内深层运行，促进了全身更顺畅更好的循环，全身轻盈飘逸，酣畅淋漓。

七碗清风人生:七碗茶下肚，思考和饮酒的心情都得到充分放松，全身都感到轻飘而杂念，心平气和，在椅背上的茶的世界里享受幸福和宁静。

七碗是一次修茶体验的基本茶量。