有什么有用的训练耳朵的方法吗？请帮我考虑一下。

一旦听力受到一些因素不同程度的影响，就会让你处处感到不方便，尤其是当你耳聋严重的时候，更是增加了很多困难和烦恼。所以，要想保持听四面八方，在平时，听力的自我保健很重要。这种听力护理必须从以下十一个方面入手:1。根据医学家的研究发现，长期在嘈杂的环境中工作学习的人，听力会逐渐丧失，出现听力老化，而生活在安静的山区和乡村的老人，听力仍然非常清晰，所以保护听力是显而易见的。2.不要用不干净的羊毛针、发夹、棍子挖耳朵止痒。防止这些挖耳器刺破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病，造成一定程度的听力损失。3.避免耳朵周围高气压的影响。如果燃放鞭炮，应远离现场3米或用手捂住耳朵；不能用手掌打人家耳朵；游泳和潜水时，不要让耳朵先碰到水。这样做可以保护耳膜免受气压造成的创伤性穿孔。4.少吃或戒烟戒酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇对内耳有一定的毒性作用。5.避免急躁和发脾气。因为如果情绪过于激动，控制不住情绪，会引起全身毛细血管痉挛收缩，会使内耳血管血流减慢，引起听觉器官缺氧缺血，使听力突然下降，引起突发性耳聋。6.饮食上要注意少吃高脂肪高胆固醇的食物，尽量降低血液中的胆固醇浓度和血管壁动脉粥样硬化的变化。否则，血管管腔会越来越窄，血流速度会明显减慢，使内耳供血减少，导致听觉器官营养不良，听力下降或耳聋。7.如果有上呼吸道感染(感冒、感冒)，要及时积极治疗。因为此病可影响咽鼓管(咽部至中耳腔的管道)的通气程度；而且这个时候如果擤鼻涕太用力或者不恰当，鼻子里的细菌就会随着脓鼻涕进入中耳腔，造成中耳化脓性感染。8.对于少数过敏体质的人或有过药物过敏反应的人，在使用一些能毒害内耳耳蜗的药物时要特别谨慎，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等。，以免药物性耳聋，尤其是婴幼儿，千万不要乱用这些药物。9.可以经常用手按摩耳廓(即“耳壳”和“耳皮”)；也可以用手掌轻轻挤压放松耳孔，或者时不时用手指挤压耳屏(俗称“小耳朵”)。这些护耳动作可以很好的刺激耳膜。耳膜的轻微振动可以使耳膜保持良好的“竞技”状态，增强耳膜的传声能力，有利于听力保健。10.老年人在生活中劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，适当参加一些身体活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功)尤为重要。11.化脓性中耳炎(俗称“烂耳”)患者应及时治疗，并在耳内滴入一些有效的消炎抗菌的液体药物，控制病情发展，将听力损失降到最低。必要的话可以做鼓膜修补。一旦听力受到一些因素不同程度的影响，就会让你处处感到不方便，尤其是当你耳聋严重的时候，更是增加了很多困难和烦恼。所以，要想保持听四面八方，在平时，听力的自我保健很重要。这种听力护理必须从以下十一个方面入手:1。根据医学家的研究发现，长期在嘈杂的环境中工作学习的人，听力会逐渐丧失，出现听力老化，而生活在安静的山区和乡村的老人，听力仍然非常清晰，所以保护听力是显而易见的。2.不要用不干净的羊毛针、发夹、棍子挖耳朵止痒。防止这些挖耳器刺破耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等疾病，造成一定程度的听力损失。3.避免耳朵周围高气压的影响。如果燃放鞭炮，应远离现场3米或用手捂住耳朵；不能用手掌打人家耳朵；游泳和潜水时，不要让耳朵先碰到水。这样做可以保护耳膜免受气压造成的创伤性穿孔。4.少吃或戒烟戒酒。因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇对内耳有一定的毒性作用。5.避免急躁和发脾气。因为如果情绪过于激动，控制不住情绪，会引起全身毛细血管痉挛收缩，引起内耳血管血流减慢，听觉器官缺氧缺血，使听力突然下降，出现突发性耳聋。6.饮食上要注意少吃高脂肪高胆固醇的食物，尽量降低血液中的胆固醇浓度和血管壁动脉粥样硬化的变化。否则，血管管腔会越来越窄，血流速度会明显减慢，使内耳供血减少，导致听觉器官营养不良，听力下降或耳聋。7.如果有上呼吸道感染(感冒、感冒)，要及时积极治疗。因为此病可影响咽鼓管(咽部至中耳腔的管道)的通气程度；而且这个时候如果擤鼻涕太用力或者不恰当，鼻子里的细菌就会随着脓鼻涕进入中耳腔，造成中耳化脓性感染。8.对于少数过敏体质的人或有过药物过敏反应的人，在使用一些能毒害内耳耳蜗的药物时要特别谨慎，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、奎宁等。，以免药物性耳聋，尤其是婴幼儿，千万不要乱用这些药物。9.可以经常用手按摩耳廓(即“耳壳”和“耳皮”)；也可以用手掌轻轻挤压放松耳孔，或者时不时用手指挤压耳屏(俗称“小耳朵”)。这些护耳动作可以很好的刺激耳膜。耳膜的轻微振动可以使耳膜保持良好的“竞技”状态，增强耳膜的传声能力，有利于听力保健。10.老年人在生活中劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，适当参加一些身体活动和体育锻炼(如打太极拳、学气功)尤为重要。11.化脓性中耳炎(俗称“烂耳”)患者应及时治疗，并在耳内滴入一些有效的消炎抗菌的液体药物，控制病情发展，将听力损失降到最低。必要的话可以做鼓膜修补。