研究称，坐着抖腿有助于减肥。还有哪些不可思议的减肥方法？
一、抖小腿，真的能减肥吗？
如果不想运动，可以多活动减肥。抖腿之所以可以被单进行，与我们传统意识中不喜欢抖腿有关。突然，抖腿遭到了大家的抵制。你能不好奇吗？说实话，抖腿的减肥速度很慢，最好不要在公共场合抖腿，所以“抖腿减肥”是一种神奇却无用的减肥方法。
听说抖腿可以减肥
注:Neat(非运动活动产热)，非运动耗热量，即除有意识运动外的所有活动的耗热量。
参考
二、保鲜膜减肥法，包起来能减肥吗？
这种减肥法在我刚上大学的时候还很流行，现在已经被传的沸沸扬扬了。我记得好像是有个女演员用包保鲜膜的方法减肥，然后这种方法就流行起来了。
保鲜膜减肥法，说白了就是在皮肤上裹一圈保鲜膜，然后运动。这个方法真的可以减肥。之所以能减肥，主要是因为运动。因为裹上保鲜膜后，我们皮肤的散热会受到影响，会大量出汗，所以运动后减掉的体重会比没裹保鲜膜时多很多(减掉的大部分是水)，大量出汗会让我们有很好的减肥感觉。出汗的衣服也是利用这个原理。
运动已经是一件痛苦的事情，我们没必要再包保鲜膜来加倍痛苦。毕竟减肥效果不会翻倍。
三、“运动”饮食，理想主义饮食？
这里的练习不是我们小时候大课间做的广播体操，而是指手指练习。网上有很多版本。我给你举个例子。
拇指向后，背瘦；拇指向前，胸部细；
接下来我们拍腋窝，拍淋巴毒素；
拍拍小腹，小腹不突出...
八年前，我相信这个方法，但现在它不起作用了。这个方法很理想化，效果和每天对着镜子说一百遍“我很美”是一样的。这种减肥方法不好用，但是可以坚定我们减肥的意志。
第四，戒糖减肥。要不要和“糖”说再见？
戒糖减肥是一种流行的饮食。不知从何时起，糖成了万恶之源，是糖的错。是糖增加了体重。
糖是指这个锅，它不扛。戒糖还是一种正常的减肥方式。毕竟少吃糖真的可以减少热量摄入，达到减肥的效果。后来，我开始幻想。比如，曾经网上有一种声音认为，米、面、面包主要由淀粉组成，消化后会转化为糖，所以不能吃。那吃什么呢？只吃油和蛋白质。
于是生酮蛋白棒在某宝上卖了，飞了。直到有人因为生酮饮食进了医院，大家才对这种戒糖饮食有了更深的理解。
不吃糖，只吃油和蛋白质真的可以瘦。虽然这听起来很神奇，但人们也有科学依据的减肥方法。有据可依，弊端也很突出。一个是贵，一个是苦。十块一小块开始不好吃。如果长期坚持，可能会有脱发和便秘的风险，简直是身心的双重折磨。
有朋友说，等我减肥成功了，把这个放一边不是很好吗？只能说这种想法还是幼稚的，因为如果不坚持，很容易反弹。
为什么一定要减肥？因为减肥等于美。这个我不能否认。爱美没有错。我们最好是在健康的前提下减肥。有些减肥方法虽然能瘦，但是副作用很大；有的没有副作用，但是没有其他作用。上面提到的很多神奇的减肥方法都没能经受住时间的考验。想要减肥，还是要采用最经典的减肥方法，管住嘴，迈开腿。