初霜为了节气健康吃什么？
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初霜短信问候。
描写初霜的诗
初霜有什么特点？
初霜的作文是800字，5篇文章。
初霜吃什么养生？
1橄榄色
《性味归经》性平，酸酸甜甜。
“功效”清肺，利咽，止渴，解毒。
《本草求真》:“橄榄，肺胃亦为果之所居，其性能为止渴，饮后宜咀嚼。人拿河豚的肝和儿子烦死了，就拿这个煮汁来喝。
两个梨
“性味归经”性凉，味甘，微酸，入肺、胃经。
“功效”生津润燥，清热化痰。如果你口渴的时候吃梨，它会给你一种凉爽和干燥的感觉。酒后吃梨，可谓又甜又香，说明玉髓鲜美，酒味也会消失。
3个苹果
《性味归经》清凉甘甜。
“功效”生津润肺，消食止渴。对苹果的效果，早在唐代的《金匮要略》中就有记载。西方人常说“日食一个苹果，医生远离”，中国苹果产区也有“饭后一个苹果，老人争年轻人”的谚语。
4银杏
《性味归经》性平，甘苦。入肺肾经。
“功效”可敛肺气，平喘止咳，降便止浊。银杏园形似鸭掌，故称鸭脚。宋代文学家欧阳修曾说:“鸭脚生于江南，名浮于现实。因贡，银杏贵在中州。”的句子。银杏树又叫公孙树，是因为它生长缓慢，“公树栽，孙子得食”。
5个洋葱
“性味归经”性温，味辛。入肺经。
“功效”清热化痰。降血脂、降血糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂，在民间广为流传，也是西餐中不可或缺的高级调味基料。近年来，医学研究发现，洋葱中含有一种降低血糖的物质——甲磺酰脲，经常食用对糖尿病人有益。
6银杏萝卜粥
材料:白果6个，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法:萝卜洗净切丝，用热水焯一下备用。先把银杏洗干净，和糯米一起煮。大米开花后，倒入白糖，小火炖10分钟。加入萝卜丝就可以吃了。
7双耳汤
原料:黑木耳10g，黑木耳10g，冰糖30g。
制作方法:银耳、黑木耳用温水泡发，去杂质，洗净，放入碗中，加入适量冰糖和水，放入蒸笼中，蒸一小时至木耳熟。
适合人群:适合肾阴虚、动脉硬化、高血压、肺阴虚咳嗽喘息者。
此汤具有滋阴润肺、补肾健脑的功效。
8芥菜(雪里蕻)
“性味归经”性温，味辛。归肺经和大肠经。
“功效”可宣肺化痰，暖胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰过多，咳嗽有白粘痰，胸闷膈，宜食用。
初霜保健注意事项
1，抗秋抑郁
深秋，风雨凄凄惨惨，草木枯叶，人们感受到季节的变化，容易焦虑。在人类大脑的底部，有一个叫做松果体的腺体，可以分泌一种褪黑激素，使人情绪低落，抑郁。入秋后，松果体相对分泌褪黑素，人的情绪也相应低落消极。
秋季养生，预防秋郁，首先不能随意打破生活规律，心情不好，该干什么还是干什么；其次，要多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、豆类等。我们也应该参加一些有益健康的娱乐活动，如唱歌跳舞、爬山等。
2.防贼
秋季气候多变，早晚温差大，冷热异常，往往让人措手不及。贼风常乘虚而入，使人得病，中医称之为贼风。受贼风侵袭，人常感到全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口眼歪斜、面神经麻痹等。
3.抗秋燥
干燥伤害体液。当体液耗尽时，就会出现干燥，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干、大便干燥、皮肤干燥，甚至皮肤皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴、便秘等一系列秋燥症状。
元代医家胡思慧在《食而食之正》中说:秋燥，宜食而润之。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、蔬菜等软性食物，以及富含水分的水果，如梨、葡萄、香蕉等滋阴润肺的食物。日常生活中早睡早起。早睡可以滋阴，早起呼吸新鲜空气，从而放松肺部，使身体充满津液和能量。
4.防潮邪
从立秋到秋季初霜有六个节气。这个时候，酷暑还没有过去，秋天已经下了很多雨。这个时候就要防湿邪、防阴邪，脾阳被陷，出现水肿或腹泻症状。如果在初秋的时候，脾脏被湿气所伤，就会在冬季种下慢性支气管炎等疾病的病根，所以秋季的防湿也是非常重要的。
秋季，祛湿化滞、和胃健脾的饮食应是养生防湿的主要途径。如莲子、薏米、冬瓜、莲藕、山药等。
初霜冻的气候特征。
1.西南等地:开始进入少雨期。
从11开始，华西秋雨基本结束，进入一年中少雨期。西南地区有的地处高原，有的地处盆地和丘陵，天气自然会不一样。但总的来说，此时的平均气温还没有达到冬天的标准，即没有夏天那么潮湿，也没有春天那么干燥，早晚温差也没有春天那么明显。应该说是一年中比较舒服的时候。四川盆地，在这个时期，气候温和，田野是绿色和橙黄色的。北宋大文豪苏轼在一首诗中说:“千树万树黄，唯有芙蓉独一人。”树木、芙蓉盛开，让富饶的“天府”更加绚烂。
2.西北、东北等地:初冬天气特征。
10后期-110前期，我国西北、东北地区已呈现出寒风凛冽、落叶纷飞的初冬景象。冷空气不仅是常客，也是这些地区接待的第一个客人。一般冷空气不是干风就是雨雪，降温是每一批冷空气都要送的特产。由于我国自上世纪80年代中期开始进入偏暖时期，极强冷空气很少见。但遇到强冷空气时，最低气温下降到-7、-8℃，甚至低于-10℃，寒风与雪花共舞，也使人感到寒冷。少数情况下，局地大雪容易形成暴雪，北部海域偏北风也值得关注。
冷空气并非一无是处。每当它经过时，天空晴朗，空气清新，阳光灿烂。有人把冷空气称为城市空气污染的清洁者，真的是名副其实。在湖泊、林区、山谷等一些湿度较大的地方，人们有时可以亲眼目睹那玲珑剔透、洁白飘逸的雾凇身影。
三、华北等地:深秋天气特征
在冷空气影响我国的过程中，由于山脉的阻挡和长途跋涉的能量消耗，相对于西北、东北、华北中部和淮河以北的广大地区，平均气温相对较高，约为10℃。即使是冷空气带来的降水，依然以雨水的形式出现。很多地方已经进入初霜期，与初霜节气名称重合。因为山区的霜冻比平原来得早，气温更低，早晚温差更大。此时，漫山遍野的森林被染得五彩缤纷，吸引了大批游客前来观赏。此时的天气仍有深秋的特点。初霜和立冬相互握手时，有时会有大风降温，几天后会使一些地方变黄枯萎。
四、华南等地:夏末的天气特征
在两广南部、台湾省南部和沿海地区，人们还在享受着温暖的阳光。碧海蓝天，金色沙滩，鲜花绿树，处处清新。广大农村，稻浪滚滚，瓜果飘香。人们不必太担心台风和暴雨。如果此时有台风，或许可以避旱，但海上的大风需要警惕。此时如果有强冷空气南下，福建东南沿海、广西沿海、海南北部等地都会受到寒露风的影响。
五、江南等地:中秋的天气特点。
由于夏季风的南撤和冬季风的建立，长江以南地区降水明显减少，自西向东降雨量呈减少趋势。大部分地区，雨后很快呈现出秋天的景象——天高云淡，金风送爽，秋菊盛开；广大农村正处于水稻收割、小麦播种、油菜间苗和秋收秋种的繁忙景象。这个时候雨水少，就会出现干旱，对秋播不利。
霜冻是天气寒冷的表现，冰冻是杀死庄稼的敌人。因为冻的时候有霜(有时没有霜叫黑霜)，所以秋霜和春霜统称为霜。