纳豆什么时候效果最好？询问信息

纳豆最好在正餐或中餐时食用，这样更容易被人体消化，但需要注意的是，纳豆要煮熟后再吃。

纳豆是我们在生活中可以适当食用的东西，主要是因为它对调节肠胃和降低血糖有好处，而且制作方法也很多。建议你多了解一下纳豆的吃法。

1.晚餐吃纳豆最好。

有教授认为纳豆活化酶在1小时到12小时之间起溶解血栓的作用。据统计，脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓的发病时间多在凌晨和周一。所以，最好每天晚上或者周日吃晚饭。

2、纳豆坚持每天吃最好的。

纳豆活化酶进入体内后，其活性保持了半天左右。所以每天尽量吃30g，100g最好。

吃纳豆注意点:尽量不加热吃。

纳豆激活酶不耐热，加热到70℃活性消失，生吃效果最好。？

纳豆虽好，但并不适合所有人。纳豆含有高含量的蛋白质和嘌呤，会诱发痛风，增加肾脏负担。嘌呤代谢紊乱的痛风患者和血尿酸浓度升高的患者最好不要多吃。慢性肾功能不全患者不适合食用；不适用于术后伤口未愈合的患者。另外，由于纳豆激酶不耐热，所以尽量不加热食用，可以作为拌菜的调料。而晚餐吃纳豆，保健效果最好。