凌淑英养生会所说的合阴的意思是

灵枢营养生馆说，关阴的意思是在半夜，阴阳之气相遇，此时人已入睡，称为“关阴”。早晨，阴气耗尽，阳气开始衰竭。

亿万人分为九种，“九种体质”关系到一个人的健康与否。身体养生是养生的基本和根本方法，也是最真实的养生理念。四代中医世家传人小哥从医20余年，从众多临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。

小哥致力于体质养生与调理的研究，以个体体质识别为核心，以人为本，顺应人的需求，充分关注个体差异，采取优化的、有针对性的干预措施，通过体质重建和调理，帮助人们不生病或少生病。

中医治疗失眠，中医治疗睡眠障碍，还有一个中医自己可能都不相信的药方是杨丹汤！可能没有多少中国医生知道杨丹汤，但这个药方真的很霸气。被誉为“方剂之祖”的桂枝汤。

黄帝在《灵枢营养生会》第十八版中说:是什么让老年人失眠？年轻人，那些白天不睡觉的人，是什么让他们生气？齐伯答:壮士气血充盈，肌肉滑润，气道通畅，营守之行正常，故昼精夜昏。老人气血虚弱，肌肉干涩，气道涩涩，五脏俱气。其正气虚弱，卫气内盛，故日不精，夜不淫。