女性排毒吃什么好？
1，吃素食排毒
素食对身体清洁非常有益，有助于排出体内毒素。女性朋友可以选择谷类、豆类、坚果、种子、蔬菜、水果作为主食。人的肠道又长又慢，吃太多肥肉会对身体器官造成一定的负担。素食也可以避免这些情况。
2、喝水可以排毒
每天喝足够的水是最好的排毒方式。喝水排毒的具体方式如下:
每天早上喝250毫升淡盐水，补充晚上流失的水分，清肠排毒。
早上8:30喝250 ml水，补充早上活动流失的水分。
中午11:30喝250毫升的水，有助于激活消化系统的活力。
中午12:30，午饭后喝250毫升水，有助于加快血液循环，促进营养吸收。
下午14:00喝250毫升清水或茶，有助于消除疲劳，给身体充电。
下午17: 00喝250毫升水，可以让胃有饱腹感，减少晚餐量。
晚上20:00喝250毫升水，可以促进消化，清肠排毒。
晚上22:00，睡前喝250毫升蜂蜜水，有助于降低血液粘稠度，促进睡眠。
3、醋可以解毒
醋是很好的排毒食品，有助于提高肝脏的排毒和代谢功能，抑制人体衰老过程中过氧化物的生成，减少体内毒素，延缓衰老。醋虽然吃起来很酸，但其实是一种碱性物质，可以帮助酸性体质的人实现酸碱中和，长期维持人体的酸碱平衡。在选择醋排毒的时候，要注意酿造醋，醋是用粮食、糖或酒制成的。这种醋富含氨基酸、有机酸、无机盐和醇类，能促进人体新陈代谢，排除体内毒素。
4、果蔬汁排毒
果蔬汁排毒是现在非常流行的排毒方法。人在胃里吃了不同的食物后，由于不同的食物需要不同性质的消化液，这些消化液就会在胃里打架，导致食物得不到及时的清洗，从而形成腐败和毒素。喝果蔬汁可以防止这种现象，因为果蔬汁可以调和不同的食物，减少腐败和毒素的形成。在选择蔬果榨汁时，要注意选择干净新鲜的蔬果，选择多种蔬果。可以选择的水果有苹果、梨、山楂、柠檬、猕猴桃、橙子、葡萄、草莓、香蕉、西瓜、哈密瓜、菠萝等。可供选择的蔬菜包括胡萝卜、卷心菜、芹菜、卷心菜、莴苣、菠菜、苦瓜、空心菜、番茄、黄瓜等。
5.女性需要医疗保健
1，拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体非常有害，会扰乱人体的生物钟，引起内分泌失调等。所以，晚上一定要在11点之前睡觉，拒绝熬夜，美美的回来。尤其是35岁的女性朋友们更要注意这一点。
2.注意胸部保养
女性从35岁开始失去乳房组织和脂肪。随着乳房的衰老，乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象会逐渐出现。
同时，触摸乳房附近的腋窝会感觉太软或太硬。要保持乳房年轻，女性平时需要更多的护理，饮食加按摩是最好的方法。
在食物上，多吃橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物，防止乳房变形；含维生素A的食物，如西兰花、菜花、葵花油等，有利于激素的分泌；海鲜，如虾和贝类，含有锌，锌是产生女性激素的重要元素。
3.保持好心情
微笑十年。每个人都知道。外貌是一个人灵魂的写照，脸是一个人情感的凝固。还有一句话:“腹中有诗魂。”
的确，当一个人善良、善良、有教养、有品位的时候；喜悦填满了内心，喜悦映在脸上，她一定会变得更美更有味道，反之，就会变得更丑更萎缩。
所以，包容、豁达、乐观的心情，才是美容最好的整容剂，在现实生活中做起来也是简单、实惠、实用的。