食疗保健粥

1，比心疏肝解郁粥出自朱元振衡的丹溪心法

-适合疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人食疗养生。

2.养肝护肝粥出自明、李时珍《本草纲目》。

——适用于滋补肝肾、养血生精、保肝排毒、防止胆固醇在肝脏沉积。

3、比心比八珍养血粥出自唐晨《本草纲目集》。

-适用于补血养血，能促进血小板再生。是女性补血的饮食养生法。

养心粥系列

4、比心比力安神补脑粥出自《名医不录》

-滋阴清热、养血安神的功能。适用于心烦、失眠、精神疲劳、注意力不集中的人群。

5.健脑益智粥出自明毛兰的《滇南本草》

-适用于调节脑神经、缓解大脑疲劳、消除紧张等。，尤其适用于大脑压力过大、记忆力减退和心悸失眠的人。

6、比较心脏和比较力量美容美容粥出自清代邹鹏写的《本草疏证》

-适用于养血活血、排毒养颜、美白祛斑、改善肤质、增强皮肤光泽和弹性。

健脾养胃粥系列

7、比较养心健脾养胃粥出自黄青袁宇的《四圣心源》

——适用于健脾养胃、增进食欲、补气养血、改善疲劳虚弱等食疗养生。

8.营养粥，比较儿，出自东汉张仲景《金匮要略》。

——适合儿童全面补充营养保健，具有健脾养胃、强身健体的食疗作用。

9.营养粥，一种杂粮，来源于《中国居民膳食指南》。

——适合补充营养，保持均衡饮食，适合人们的日常饮食。

10.滋阴养生粥出自《神农本草经》。

-适合想要控制体重的女性，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇和甘油三酯的女性。

11、心连心长寿粥出自宋、陈武宣《三因、四肢百病证》

——适用于抗病强身、延年益寿、滋阴壮阳，非常适合身体虚弱、免疫力低下的人。

12，妇幼保健粥出自唐的食疗本草。

-适用于孕产妇补气养血、平衡营养和食疗。

杨飞粥系列

13，比较心劲排毒养颜粥出自李明时珍《本草纲目》。

-能清热利湿，理气活血，适用于便秘、皮肤粗糙、急躁的人。

14.长寿粥来自中医大师朱良春。

——适宜延年益寿，具有调理气血、滋养五脏、缓解疲劳的作用。

滋肾粥系列

15、补气滋肾粥出自东汉张仲景《伤寒论》。

——具有补肾养肝、缓解疲劳、增强身体活力、乌发明目的食疗养生作用。

16.补钙壮骨粥出自东汉张仲景《伤寒论》。

——具有补肾壮骨、增强抵抗力、健脾益智等功效。

17，瘦身健美粥出自《神农本草经》。

-适合祛湿降血脂，健脾清热，需要控制体重的人食疗。

18，比心比力，夫妻粥出自食疗中草药。

——具有滋阴壮阳、调理脏腑经络、充盈调和气血的作用。