为什么生活条件好的现代人更容易生病？
作者:卡尔·赫林
为什么现代人都爱生病？空气污染、水污染(饮用水和农田灌溉水)、环境污染、装修污染、电磁污染、光污染、蔬菜水果农药超标、食品滥用添加剂超标、服装有害成分、经常吃快餐、爱吃零食、经常喝饮料、滥用药物(尤其是抗生素)、工作压力和心理压力大、作息不合理(经常熬夜)、缺乏运动、其他请补充。
为什么现代人都爱生病？主要原因如下:
1.空气污染:空气污染是一个不可避免的问题。除了众所周知的PM2.5，空气中还有其他污染物:硫氧化物、碳氧化物、氮氧化物、浮尘和悬浮颗粒物，这些污染物来自工矿企业(尤其是钢铁、化工企业)、汽车尾气和民用供暖的烟尘超标排放，以及烧荒地、烧秸秆。控制空气污染是当务之急，污染的严重性不可低估。
2.水源污染:水源污染包括被工业废水污染的饮用水、农田灌溉水和养殖水。水污染主要来自工矿企业(特别是农药、造纸、化工企业)废水的超标排放，污染水环境。此外，一些钢铁和工业企业直接将工业废水注入地下，污染了地下水。生活垃圾也会污染水源，而海洋污染来自核泄漏和工业废水排放。
3.环境污染:地理环境、自然环境、土壤环境、生活环境、室内外环境等。都能影响人的健康。环境污染主要是人类造成的。除了现代工业对环境的破坏，生活垃圾和污水也是污染环境的主要因素。吸烟是室内环境污染的罪魁祸首，被动吸入二手烟对人的健康危害更大。环境污染是影响人类健康的主要因素。
4、装修污染:室内外装修，经常使用化学粘合剂、油漆等。，这些化学物质不仅在使用过程中产生刺激性气味，还会在装修后形成残留物，残留甲醛或其他污染物影响室内环境。可以说，装修越豪华，装修污染越严重。所以家庭不要过度装修，但也不要装修完就急着搬进去。他们必须开窗一段时间后才能入住，可以聘请专业人员治理装修污染。
5.电磁污染:现代人生活在人工电磁环境中。卫星电视、无线广播、微波通信、手机网络、无线Wi-Fi、军用雷达等。编织看不见的电磁网，还有室外的高压线和手机基站，还有家用电器和办公设备，都在使用过程中释放电磁。这些电磁污染在古代基本没有。即使古代有电磁污染，也是来自天然磁场，现在电磁污染是人为的。电磁污染高的地方还有两个，游乐园和游艺厅。游乐设施在运行中也会释放电磁，尽量少去。尽量远离家里运行的家用电器，尤其是微波炉。
6.光污染:为了表现城市中的豪华和现代气息，在建筑物和植物上装饰五颜六色的灯光，或者设置华丽的小夜灯，却在无形中造成光污染。在家庭中，装饰灯的滥用(旋转灯笼、射灯等。)也是光污染的主要来源。光污染损害视力，干扰大脑中枢神经系统，影响褪黑激素分泌，容易引起失眠，或使人头晕，扰乱人体内分泌系统，影响心率和血压，使人体质下降。所以晚上尽量不要去光污染严重的地方，控制家里光源的使用。不要过度照明，不要乱用装饰品和背景灯，不要开着灯睡觉。
7.蔬菜水果农药超标:蔬菜水果在生长过程中容易发生病虫害，所以离不开农药的施用。而一些菜农或果农为了让瓜果早熟变大，往往会使用一些催熟剂和大果灵。这些施用的农药和催熟剂有时被人为过度使用，导致水果和蔬菜中农药超标。所以吃水果蔬菜的时候，尽量洗净去皮，不要买超大的水果蔬菜，尽量用热水焯一下再煮。
8.服装中有害成分超标:在服装生产加工过程中，经常使用一些化学染料和粘合剂对服装进行染色或定型。这些化学试剂虽然会挥发，但还是会在衣服上产生残留，有些残留物质如果达到超标的浓度，会对人的健康造成危害。所以，新买的衣服穿之前尽量泡一下。另外，尽量不要买需要干洗的衣服，因为干洗剂也是有害健康的。
9.滥用食品添加剂:超市买的包装食品几乎没有不含添加剂的，而且每种食品的添加剂都不止一种。无论是调味、调色、调味、保鲜、增稠、防腐等。，是离不开食品添加剂的。在一些黑作坊，非食用化工原料往往被用来生产加工食品；还有一些水产经营者为了牟取暴利(为了防止水产品变质增重)，将部分水产品浸泡在防腐剂福尔马林中...古人云，要管住嘴，少吃零食，不吃路边摊，不买不吃来历不明的食物。
10，经常吃快餐，爱吃零食，总喝饮料:快餐，零食，饮料都是现在人喜欢的东西，但是这些东西对身体不好。无论原料质量如何，快餐的烹饪方式以油炸为主；零食含有大量添加剂，饮料含糖量高，基本都是用色素和调味剂勾兑而成。为了健康，这三种东西还是少吃为好。
11.滥用药物:俗话说，毒品三毒，滥用药物尤其是抗生素也是危害健康的主要因素。因为很多药物都有不良反应和副作用，所以用药需要在专业医生的指导下进行，不要随意购买药物。除了药物，保健品也不能滥用，否则也会损害健康。盲目服用保健品，往往会造成部分营养成分超标，内环境紊乱。如果不是年纪很大，身体健康正常，就不要随便服用保健品，滥用保健品也是健康的大敌。如果想养生保健，可以用食疗来补充，通过体育锻炼来养生增强体质。不要盲目依赖保健品和药物。
12、工作压力和心理压力:压力大是很多人在工作和生活中感受到的。如果有压力，要及时缓解，合理安排作息，加强饮食营养，参加娱乐活动，或者找人倾诉，求助心理咨询师，缓解和减轻压力。如果工作压力太大，离开现在的岗位，或者分阶段让自己休息几天，或者适当减少一些应酬，多留一些时间给自己休息。
13、作息不合理:现代城市，夜生活越来越丰富，很多人喜欢晚上出去娱乐。即使在家也会因为看电视或者上网而熬夜，或者因为加班赶工作而熬夜太晚或者经常熬夜。不合理的作息干扰内分泌，影响脏腑的造血和排毒功能，久而久之对健康造成损害，使人体质下降，容易生病，甚至诱发猝死。
14、不喜欢运动:很多人因为工作忙，没有时间运动，或者觉得自己懒得运动，或者受工作生活环境影响养成了一种安静少动的性格和习惯。如果不喜欢运动，不经常锻炼，往往会使人体质下降，久而久之，会使身体健康下降。适当的运动可以增强身体的抗病能力。但是不要运动过度，运动过度也会损害身体健康。
15、不良饮食习惯:每个人都有饮食习惯，喜欢吃肥的、甜的、厚的、辣的，烹饪高油、高糖或高盐的，喜欢吃野味，或者吃海鲜喝啤酒等。所有不良的饮食习惯都会在一定程度上影响健康。所以饮食要合理均衡，不要吃太多油腻、甜辣的食物，低盐、低油或无糖烹调，少吃或不吃野味、野菜、野蘑菇，保持入口封闭。适当吃一些粗粮和素食对身体也有好处，但是怀孕和哺乳期的女同胞尽量不要吃素。低油、低盐、低糖的饮食可以防止血脂、血粘度的升高，有助于预防心脑血管疾病。
16、接触有毒有害物质:有些人在工作中难免会接触到一些有毒有害物质。生活中的有毒有害物质主要来自清洁剂、空气清新剂、气雾剂杀虫剂、蚊香片、染发剂、发胶等。使用油性清洁剂时，最好带上眼镜、口罩和手套，千万不要将各种清洁剂混用。尽量不用和少用空气清新剂，尽量少染发，减少接触有害物质。如果在工作中接触到有毒有害物质，要做好自己的防护。处于生理期和妊娠期的女性同胞应尽量摆脱有毒化学品的工作场所。
17、不良生活习惯:除了作息不合理，不良生活习惯也会影响身体健康。比如不吃早饭，晚饭吃得很丰盛，经常20点以后吃晚饭，或者冬天穿着单薄，或者经常用手指抠鼻子，晚睡或者熬夜，晚上睡觉不吹干头发，抽烟喝酒等等。，一切习以为常的坏习惯，无形中埋下了疾病的隐患。所以，追求健康应该从改掉不良的生活习惯开始。
18、过度依赖电视、电脑和手机，以及其他电子产品:这些也是影响现代人身心健康的主要因素。过度依赖电视影响视力和睡眠；过度依赖电脑和手机，往往会导致心理变异，人格分裂，社交障碍，影响人们的正常工作和生活。所以有空的时候，尽量远离电脑和手机，多和家人交流，多出去亲近大自然...
19.交友不慎:交友不慎也是影响现代人身心健康的主要因素。有的人因为交友不慎，被疾病感染，被负面情绪影响，或者被诱惑而误入歧途。所以在交友的过程中，一定要洁身自好，分清好坏，远离那些有不良嗜好或者会给你带来不良影响的朋友，摆脱不健康的环境，然后追求积极健康的生活方式，经营好自己的生活。
我以“现代人为什么爱生病”为题写了二十多篇关于微博的文章。我写了这么多只是给你一些健康小贴士。虽然我们没有能力控制环境污染，但还是要管好自己，不乱扔垃圾，谨慎交友，改掉低级趣味，选择积极健康的生活方式，注意营养和肉类的搭配，稳定三餐，合理作息，养成良好的饮食和行为习惯。生活中戒烟限酒，亲近自然，合理运动；多注意身体，定期体检预防。从而，更好地保持身心健康。
保持健康，增强体质，从我做起，从现在做起。