穴位保健分享文章-神阙穴
《针灸甲乙经》中记载:神阙解释为神，有气；阙，原意是门楼和牌楼。神阙的意思是通往空中的门户。《李政按摩要领》:“脐接五脏，气交之门，故称神阙。
位于肚脐正中，与背部督脉上的命门穴平行。
神阙穴是人类生命最隐秘、最关键的穴位，也是人类长寿的大穴。
神阙是任脉上的阳穴，命门是督脉上的阳穴。两点前后相连，阴阳相合，是人体生命能量的所在。所以古代修行者称这两个点为水火之官。人体科学的研究表明，神阙穴是先天真息唯一隐藏的部分，人们可以通过锻炼启动人体胎息，恢复先天真息的能量。
神阙穴是一个支撑点，这是我们与生俱来的纽带。神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的，属于先天真息的状态。婴儿离开身体后，脐带被切断，先天性呼吸停止，获得性肺呼吸开始。脐带和胎盘在脐带中紧密相连。没有这个神圣的地方，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就像给人体设置了保健站和供能站，使人体的脉搏气血随时自动调节，人体就会健康年轻。经常锻炼神阙穴对腹痛、肠鸣、浮肿、腹泻脱肛、水肿、虚脱、中风有独特的疗效。
中医治疗疾病时，神阙穴常配关元，关元具有温补肾阳的作用，主要用于治疗慢性腹泻、肠鸣、腹痛。
与百会、膀胱经同用，有升阳解郁、回阳固脱之功，主要用于脱肛。配合石门，具有温阳利湿、通经行气的作用，主要用于治疗腹部水肿、小便不利。
在平时的保健中，神阙穴由于消毒不便，一般是不给针的，多用艾条灸或艾炷灸，以及揉捏、谨记等方法。以下是一些有效的方法来分享:
1、按揉法又称揉法:每晚睡前，空腹，双手搓热，放在肚脐左下右上处，顺时针揉捏(与女性相反)，每次360下。
2、聚气法:坐起，放松，微闭双眼，右手对着神灵空转，意念将宇宙中的真能量聚集到肚脐，以温暖的感觉为度。
3.还有守法的观念:放松身心，盘坐一盘，闭目养神，去除杂念，把思想集中在神阙上，每次半小时以上。时间长了，会集中气袋，穴位的气就发生了，胎息就慢慢开始了。
4.手指按在肚脐上，不要动，根据自己的舒适度调整按压力度。按压时，平静心态，专注肚脐，数呼吸。100次就够了，一天一次。可以在午休时间或者晚睡觉前按。
5、艾灸法:可以直接艾灸，也可以姜盐灸。神阙穴是一个精致的穴位。刚开始时，艾灸时间不宜过长，3-5分钟即可。当它被改编后，它会被再次扩展。一般10-15分钟一次比较合适。
6、填药:龙眼肉、艾条、花椒三等份，细细捣成小球埋于肚脐内，用医用胶布固定，放置过夜，可治失眠。这也是南怀瑾大师治疗失眠的药方。
7、减肥(阳虚体质):神阙是主要穴位之一，只要你选穴:神阙、足三里、三阴交、涌泉。这是针对阳虚体质的减肥。每天灸各穴位5-10分钟，持续3个月以上，对改善阳虚肥胖体质有明显效果。只要你的体质发生变化，你就会惊喜地在不知不觉中获得健康苗条的身材。
8.土方:还有一种土法，是我爷爷奶奶那一代传下来的。它对治疗儿童腹泻非常有用。无论是宝宝积食引起的腹泻，还是感冒，稀便都可以。可以将一撮成人头与发烧和生茴香混合，混合在一起，敷在肚脐上。一般一个小时左右就会止泻。可以再次应用以巩固。
神阙是一个非常重要的养生穴位，是我们身体上一个强壮的大穴位。注意神阙的保健，可以使人体气血充盈，精力充沛，体力充沛，腰肌强健，面色红润，耳聪目明，身轻体轻，延年益寿。
最后祝大家身体健康强壮，健康无限。