长按太冲穴降血压。

进入冬季后，随着气温的进一步降低，全身血管收缩，血液循环能力下降，循环系统疾病进入高发状态，尤其是高血压患者，明显感觉到自己的血压不稳定。因为常年吃药，通过加大剂量来进一步降低血压是非常矛盾的。为了减少患者对加大剂量的反感，这里介绍一个可以很好降低血压的穴位——太冲穴，只要经常按摩，降压效果很好，深受高血压患者的认可。

太冲穴是肝的“原穴”，可以直达肝的“元气”。“太”是“大”的意思，“冲”是冲、冲动的意思。有趣的是，这一点针对的是情绪容易冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有“太”字，如脾的原穴有太白，肾的原穴有太溪。原穴直接通向元气，这些穴位对于调节脏腑功能的重要性不言而喻。太冲穴是人体最重要的穴位之一，是堪比足三里、涌泉穴的大养生穴。

台中的精确位置图

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨关节前方。这是你的手指沿着大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上按压的点，直到你能感觉到动脉反射你的手。取穴时，可以坐正，也可以仰卧。太冲穴是人足厥阴肝经上的重要穴位之一，是肝经的原始穴位，大致相当于储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴可以很好的调动肝经的活力，使肝功能正常。

太冲穴的功效与作用

太冲穴是肝经的总开关。总开关一打开，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴可以促进肝脏和心脏的供血，缓解情绪抑郁。

降逆、平肝风、降血压。

有些人经常感到面部和眼睛浮肿、头晕、发红，这是肝阳上亢的表现。太冲穴是治疗高血压，尤其是轻度高血压的常用穴位。按压或针刺太冲穴可降逆、熄肝风、降血压。如果逆气过高，也可以用刺血的方法。春季按摩太冲穴，尤其对急躁、高血压、偏头痛、失眠的人，能起到很好的预防保健作用。

对于血压突然急剧上升的情况，可以请医生通过针刺太冲穴来降低血压。针刺时，又用下法，留针30 ~ 40分钟。根据情况，针灸治疗为1每天3次，加中药。大部分都能达到满意的效果。针刺太冲穴(足背上，第一跖骨间隙后方凹陷处)可以疏通经络，平衡气血阴阳，从而达到快速调节血压的效果。

太冲穴的配合应用

按摩太冲穴时，还可以配合其他穴位，如合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴治疗高血压；对于头晕，可与百会穴、太阳穴、扶余穴配伍；治愤怒引起的胃痛、胃胀，可配中脘、祁门、足三里、阳陵泉。治疗乳房胀痛可配合内关穴、天宗穴、钟山穴；治眼痛，可与睛明穴、养老穴、光明穴合用；对于月经不调，可与关元穴、二秀穴、三阴交穴配伍。

按摩太冲穴的方法

按摩太冲穴并不难。关键是要找准这个点。中医常说“揣穴”，也就是说，按摩之前，首先要看穴位附近的皮肤颜色是否变红或变暗，皮肤温度是否异常。按压穴位时，要从几个方向寻找最酸、肿、麻、痛的点，找到这个点后再进行按摩。按摩可采用按压或揉搓的方式，每次3分钟、5分钟，每天按摩两次。按摩时注意刺激的力度，不要太轻柔，以免感到酸痛。