秋季艾灸好不好?
秋季艾灸的好处。
中医认为,天人合一,外阴重,人体的阳气容易不足,会出现爱夜起、怕冷、后背发凉等阳虚症状。因此,秋季适当补充人体阳气尤为重要,而艾灸作为一种古老的中医疗法,具有温阳散寒的功效,是一个不错的选择。
立秋后,昼夜温差很大。当人体受到冷空气刺激时,会使植物神经功能紊乱,血液中的化学成分组胺酸增加,胃酸分泌大量增加,胃肠道痉挛性收缩,从而降低胃肠道免疫力,诱发腹泻等胃肠道疾病。专家认为,要预防腹泻,不妨试试艾灸绿色疗法。
艾灸对腹泻有很好的效果
如果生活中出现了轻度腹泻的症状,不要盲目禁食自己,要根据自身情况补充水分和营养。很多人认为“多吃多拉,不吃不拉”然后潇洒地禁食,无异于火上浇油,因为禁食只会加重体内脱水的程度。所以腹泻要多补充水分,尤其是营养丰富的流质或半流质饮食,如米粥、面条、牛奶、肉汤等。同时,保持充足的睡眠和均衡的营养,可以有效提高人体免疫力,有助于预防肠道传染病。
拉肚子的时候不要盲目使用收敛剂。因为感染性腹泻本身就是一种保护性反应,有助于排出病原体和毒素。症状较轻者可通过饮食、生活习惯进行调节,症状较重者应寻求医生的帮助。另外,小儿感染性腹泻也要注意。孩子经常因为不能正确表达自己的感受而延误治疗。如果外观是脓性血便,家长要高度警惕,可能是中毒性菌痢,如果治疗不及时很容易造成生命危险。
艾灸是将艾条等物质置于人体某一部位,高温作用于特定穴位,达到防病强身的保健方法。具有补阳、温经通络、化瘀散结、补中益气的作用,尤其对腹泻、水肿、痛经等功能性疾病疗效显著。
2.秋灸穴位
秋季养生,记住这两个穴位。
艾灸具有效果明显、简单、经济、实用、几乎无毒副作用等优点。所以秋后不妨试试艾灸保健。
在穴位的选择上,艾灸医生推荐足三里和关元。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,是强壮和抗衰老的有效穴位。按摩足三里有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中、祛风除湿的作用。
关元是任脉穴。在小腹前正中线上,仰卧位从肚脐到耻骨顶画一条线,将这条线分成五等份,肚脐向下五分之三,就是这个点。经常艾灸此穴,有滋养元气、脾阳的作用,增强机体的御寒防病能力。艾灸可以用艾条。艾灸足三里、关元穴每天1次,每次15-20分钟。艾灸时,艾条温度要稍高,使局部皮肤发红,艾条缓慢上下移动足三里、关元穴,避免灼伤局部皮肤。
3.艾灸仪的好处
可以尝试一个现代化的艾灸仪在家里进行艾灸。
传统艾灸对初学者来说并不容易,是一项羽翼丰满的技术活,处理不小心很容易烫伤。
科技改变生活,创新引领未来。在各种高科技的帮助下,如今,各种现代化的艾灸仪器纷纷上市,让人目不暇接。因其操作方便,成为目前最火的家庭保健品。这是一系列基于中医艾灸原理,结合现代药物提取、磁疗、热疗等技术的新型现代灸疗仪器。
艾灸医生的现代艾灸仪弥补了传统艾灸烟多、灰烫伤、操作不便、效率低等缺点。可以精确控制艾灸时间、温度走向和趋势,在家独自操作安全方便。
4.秋灸的作用
秋季艾灸正当其时。
秋季是艾灸的好时机,因为秋冬消耗大量阳气。这个时候,及时补充阳气也是非常必要的!所以秋季保健离不开“收养”的原则。也就是说,秋季养生一定要以维护体内的阴为首要任务。
艾灸有以下四个作用:一、调和阴阳。中医认为,人体阴阳平衡是决定疾病发生发展的根本因素,艾灸疗法的补泻作用可以达到调和阴阳的效果;二、温经络,散寒湿,温艾叶,配合点燃熏蒸灸,使热量到达肌层,温补气机,促进血液循环,故灸有温经络,散寒湿,调气血,解痹止痛之功效;三是行气活血,祛瘀散结;四是温肾助阳,补中益气。
秋季五行属金,属肺,易燥。艾灸常用于太阴肺经、肺脂、风门等穴位。防止冷空气的入侵是养肺的重要一环。秋季艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内踝的太溪穴,能温经通脉,有很好的补肺虚的作用。
艾灸作为一种温补之品,具有很强的温阳散寒作用,可以给人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们可以说,秋季是艾灸的最佳时间。