红莲的功效与作用

莲子味甘，性平，通常入药。经常吃一些莲子或汤，不仅可以治疗老年人尿频，还有抗衰老的作用。

2.莲子中所含的钾是动植物中的第一食物。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律性和各种代谢中起着重要作用。

3.莲子中铁的含量也很丰富。铁是血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的成分之一，具有治疗贫血和缓解疲劳的作用。

4、莲子能养心安神，补肾固精，对治疗儿童及老年人尿频非常有效。

5.莲子中含有大量的磷，是牙齿和骨骼的组成部分，还是核蛋白和许多酶的主要成分，并能帮助人体代谢蛋白质、脂肪和糖，维持酸碱平衡。

6.干莲子的碳水化合物含量高达62%，蛋白质含量高达16.6%，钙、磷、铁、胡萝卜素的含量也相当丰富，非常适合体质虚弱、心悸失眠的人食用。但需要注意的是，平时便溏或腹胀的人要少吃。

扩展数据:

莲子汤的功效

1，红莲猪肚汤:

功效:中医有“夏养心，长夏补脾”的说法。所以莲子有健脾养心的作用，适合夏天食用。山药有健脾开胃、益气养阴的作用；大枣补脾胃，益气生津；五花肉味甘、性平，入脾、胃、肾经，补虚强身，符合中医“以形补形”的养生饮食。但是，吃猪肚也有一些禁忌。体质强、热、便秘的人最好少吃。

人民网-养心安神抗衰老？莲子有哪些功效和作用？

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