世界地球日的环保健康宣传活动是什么？

注重养生的朋友可以通过养生运动来表达对地球的热爱。那么，什么样的运动既能保持健康，又能减少对地球的伤害呢？下面，我就给大家介绍一下，欢迎阅读。

世界地球日环境保护和保健运动一、保健和保健类型

夏季锻炼对年轻朋友来说可能更容易，但对中老年人来说更科学、更合理、更有针对性。所以建议选择一些具有保健养生作用的气功功法，如太极、五禽戏、八段锦等进行练习。

另外要注意呼吸，在呼吸方法上可以向乌龟学习。呼吸时尽量扩胸吸气，然后进一步调动腹肌进行腹式呼吸，使空气从胸腹部一路向下送至腹部，再通过鼻子深深吐出。这是胸加腹式呼吸。

世界地球日环境保护与健康运动2。适度运动

夏天的清晨，散步、慢跑等相对安静的运动更适合刚从冬春走过来的你。而且走路跑步走走停停，有快有慢，这种走走停停，速度交替的走路或慢跑，可以稳定情绪，消除疲劳，还具有提高心肺功能，降低血脂，改善机体代谢的保健作用。

第三届世界地球日环保养生活动。低碳运动骑行

地球日骑行30分钟，既能表达对地球的热爱，又能锻炼身体，对保健有很大的促进作用。