如何用何首乌治疗白发？

原料:何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大枣(2克)、冰糖(20克)、生地(20克)放入锅中，用开水冲服，每日代茶饮，能达到意想不到的效果。

2、乌发奶

原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟绿豆各半斤。用石磨磨成粉后，装入灭菌瓶中，每日早晚各服50克。如果长期坚持，头发会变得有光泽，变黑。

4、黑发鸡蛋

成分:何首乌。150g，新鲜鸡蛋3个，大红枣6个，葱、姜、盐、糖、动物油等。何首乌洗净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，再加入葱、姜、盐、动物油等。大火烧开锅，然后小火煨10分钟，取出，去掉蛋皮，再放入小锅内小火煨三分钟。每天早餐前把鸡蛋和汤全部吃完，坚持下去，一定会让你的头发乌黑发亮。

另外，除了以上方法外，还要注意保护头发，这是至关重要的一个环节，因为头发护理不当，发质受损后是很难恢复的。所以，学会如何保护头发是拥有健康有光泽的头发的第一步。

出门的时候要把头发遮住，涂上发油，让头发有光泽，保持水分。洗头后，为了维持酸碱平衡，可以用茶或者加一点醋冲。再次游泳时，要戴游泳帽，不要过多洗头。

介绍几种具有护发功能的食物。

(1)坚持每天洗头的人一定要用护发素。

(2)洗头时注意清洁发际线和后颈部，按摩60-90秒后洗净。不要把洗发水放太久，因为这对你的头发不好。

(3)使用护发素前，应排干头发上的水分，护发素应涂抹在头发的中部或顶端，而不是根部；洗前充分梳理头发，使护发素均匀平滑分布，让护发素发挥作用。

(4)洗的时候一定要把洗发水和护发素冲洗干净。

(5)清洁的时候，可以把水从温水逐渐调到中温，最后调到冷水，因为冷水可以封闭毛孔，有收敛作用，让头皮更健康。