肠胃炎的人可以打坐吗？

打坐是一种养生健身方法，是道教中一种基本的修行方法。在佛教中，又叫“禅定”或“禅修”，是禅宗的必修。

冥想的好处

1)冥想使人的内部微循环处于更深的层次，身体内外达到一种平衡。科学研究表明，人在平静时，内分泌和微循环处于最佳状态；

2)它能净化心灵，让我们能以一种安静、稳定的方式面对生活中的紧张、困难和问题。通过观察自我身心的现实，我们可以根除痛苦。冥想是生活的艺术；

3)能促进人体血液循环，消除生活中产生的烦恼，摆脱主观困惑，是防病治病、增进健康、陶冶身心的最佳途径；

除此之外，还有很多其他的好处。患有肠胃病的人往往会有一些精神焦虑，甚至失眠。冥想只是改善他们状况的好方法。郭沫若先生留学的时候，神经衰弱，晚上睡不着，就开始练习打坐。几个月后，他的身体状况大有好转。