湿度太大怎么办？我能做什么来摆脱它？

去湿气的水果推荐橙子和柚子，因为橙子和柚子都含有少量的挥发油，所以有芳香除湿的作用。

湿气重的人要多吃些祛湿的东西，如扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等。

湿度大的时候要避免吃水果，不要吃凉的。西瓜、香蕉、柿子是禁忌。湿气重的人要少吃虾蟹、芒果、榴莲等潮湿黏腻的东西。

湿气重的人不宜吃生冷的食物。包括鸭子、蛋清、螃蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、猕猴桃、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、百合、茄子、莲藕、白笋、薏米、茶叶、绿豆。一般来说，凉的、凉的或退火的食物都是指冷食。

对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方式。另外，饮食要清淡。对于清除体内湿气，专家建议可以尝试德普士曹青茶健脾祛湿。此外，茯苓还有祛湿的功效。取白术1-3g泡茶，或者用藿香做饮料，有助于祛湿。