刮痧是大多数人都会经历的一种养生方式。它有哪些特效？

懂得养生的朋友当然知道刮痧的好处。经络不通的人可以通过刮痧来疏通。适当的刮痧对身体有好处，每个部位刮痧都会有不同的效果。但是，虽然刮痧的好处很多，但也有一些人不适合刮痧。

刮痧的好处。比如刮背可以舒筋通络，还可以调节肌肉收缩，从而调节组织间的压力，达到排毒、活血化瘀的效果。刮目可明目，刮胸骨可扩胸理气，刮肩颈可活血，舒筋刮手足可行气通络，可有效改善手脚冰凉、冰冷的症状。便秘的人可以通过刮腹部来达到通便的效果，但要注意的是，刮痧板的面要从上至下、从左至右依次刮在腹部。刮头可以提神醒脑，因为它是全身阳经汇聚的地方，会帮助人产生神清气爽的感觉，但一般使用5至10次左右为宜。

说了刮痧的优点，我们再来看看刮痧的注意事项。刮痧前可以喝一杯热饮，有助于邪气排出，促进新陈代谢，加速废物排出。还需要注意的是，刮完之后不能马上吹风淋浴。这种情况下容易导致风寒，引发感冒等情况。一定要带着皮肤的毛孔，只有在它闭合后才能洗澡。一般这个时间大概是12小时。

那么哪些人不适合刮痧呢？

还有重病患者，如一些恶性肿瘤、心脏病、肝炎等。同时，血小板减少严重的患者也禁止刮除。患病、孕妇、皮肤溃烂的老年人不适合刮痧。刮痧前不要空腹吃，但不宜过饱。一般建议饭后两小时刮。

刮痧有很多好处，但是不建议长期刮痧。